腎臓を素早く養う方法、朝1分で腎臓を素早く養う方法

中年以降、腎臓の精気は明らかに不足し始めます。適時に補充しないと、身体はますます弱ってしまいます。人体の重要なツボの多くは後頭部に分布しています。毎朝1分間後頭部をマッサージすると、腎臓に素早く栄養を与えることができます。

1：両手のひらを耳にしっかりと押し当て、3本の指（人差し指、中指、薬指）を使って後頭部を軽くたたきます。この方法は、耳介の周りのツボを刺激し、めまいや耳鳴りを防ぎ、聴力を促進します。

1：片方の手の親指の先で、もう一方の指の爪先または甲を強く押します。押さえた指を力を入れて外側にスライドさせると、指の甲に力が加わり、疲労を効果的に軽減できます。

1：両手の手のひらで両耳の外耳道を押さえ、両手の人差し指、中指、薬指で頭の後ろの後頭骨を軽くたたきます。次に、手のひらで外耳道を覆い、指を動かさずに頭の後ろの後頭骨にしっかりと押し付け、すぐに離します。このとき、耳の中で大砲のような音が聞こえます。これを1日2〜3回、5〜10回繰り返します。練習中に耳を覆ったり耳をたたいたりすると、耳が刺激され、同時に脳神経も刺激され、聴覚と視覚がより明瞭になります。このエクササイズは起床後、就寝前、または自由時間に行うことができます。

耳。したがって、上記の運動は腎精の調整と補充、腎臓の強化の効果を達成することができ、高齢者はこれらの運動をさらに行うことを望むかもしれません。