熱があるときは、温かいタオルと冷たいタオルのどちらを使ったほうがいいですか？

発熱はほとんどの人が経験したことがあるでしょう。例えば、風邪をひいているときは発熱しやすくなります。では、発熱しているときは温かいタオルと冷たいタオルのどちらを使ったほうがいいのでしょうか？

まず、なぜ「燃える」のかについて話しましょう。

1) 発熱は「外敵」と「人間の免疫システム」との戦いの結果です。人間の体温は中枢神経系によって調節されます。

2) 病気のときは、ウイルス感染、細菌感染、マイコプラズマ感染の可能性があります。外敵が侵入すると、人間の免疫システムが反撃します。

3) 敵と我々は水と火のような関係です。国家間の戦争のような関係ではありません。交渉の余地はありません。そのため、両者が出会うとすぐに激しい生死をかけた戦いとなり、人々の体温もそれに応じて上昇するでしょう。

4) では、中枢神経系が命令を出したら、体温は上がるのでしょうか? もちろん、そうではありません。中枢神経系が命令を出したら、それを実行する従属神経系がなければなりません。保護者の皆様、この時期は体温が「上昇期」にあることにご注意ください。

5) 熱が出ると寒さで震え、全身に鳥肌が立ちますが、実はこのとき体温が上昇しているのです。

6) 高熱、悪寒、鳥肌などは皮膚の血管が収縮することで起こり、発汗が減り、立毛筋の反射収縮が起こり、熱産生が増加します。すぐに火がつくでしょう。

7) ご存知ですか？冬に寒さを感じると、私たちは無意識に震えたり足を踏み鳴らしたりします。しかし、足を踏み鳴らすだけで、すぐに暖かく感じるでしょう。なぜなら、この瞬間に発生する熱は、身体の通常の出力の 4 倍以上になるからです。実際、発熱についても同じことが言えます。

体温が上昇したら温かいタオルを使う

1) 体温を測ったとき、体温がまだ38℃なのに、10分や20分後には39℃になる人がいるのはなぜでしょうか? その理由は、「体温上昇期」にあるからです。

2) このとき、冷たいタオルは使用しないでください。体の表面はすでに熱を必要としています。冷たいタオルを使って熱を奪い合えば、中枢神経系はより「厳しい」命令を出すだけになり、体温は確実に上昇します。

3) そのため、発熱により体温が上昇しているときは、腹部、脇の下、脚の脇の下など、大きな血管が分布している部分を温かいタオルで拭く必要があります。この場合、体温は上昇する可能性がありますが、一度に高くなりすぎて高熱を引き起こしたり、けいれんや発作を引き起こしたりすることはありません。

体温の安定期、低下期、後期には冷たいタオルを使うと良い

1) 体温が安定期にある場合、例えば、短時間で39℃の発熱が維持される場合、これは発熱中枢メディエーターの放出が完了したか、一時的に停止したことを示しています。

2) この時、頭に冷たいタオルや氷嚢を当てたり、脇の下や首、脚の脇の下など、太い血管が分布している部分を冷たいタオルで拭いたりすると良いでしょう。これにより、発熱が軽減され、体温が再び上昇するのを防ぐことができます。

3) 体温が下がるもう一つの期間、つまり体がゆっくりと熱を放散する期間には、冷たいタオルを使うことができます。この期間は、放熱過程が優勢な特徴があり、体内の熱源の影響は徐々に消えたり弱くなったりし、熱産生が減少し始めます。皮膚の血管が拡張し始め、大量の汗が出ます。

4) 子供の頃、風邪をひいて熱が出た時、年長者は「毛布をかぶって昼寝をすると、汗をかいて気分が良くなるよ」と言っていました。これと同じ原理です。汗をかくということは、通常、熱が下がっていることを意味します。このとき、冷たいタオルを使うと熱が逃げて、熱が早く下がります。

親切なヒント

ここで改めて、現時点では解熱剤を過剰に使用しないよう、すべての親御さんにご注意いただきたいと思います。外来診療では、熱が下がったとわかると、すぐに解熱剤を飲んで一気に熱を下げようとする方を多く見かけます。焦るのはわかりますが、それは全く不必要なことであり、また逆に身体に害を及ぼすこともあります。