男性は気と血を補給するためにこれらの4つの食品を食べるべきです

日常生活において、男性の友人が気虚や貧血に悩まされている場合は、気と血を補給できる食品をもっと食べる必要があります。男性の血と気を補うのに良い食べ物は以下の4つです。

1. 豚レバー

鉄分、タンパク質、ビタミン、グリコーゲン、ヘパリンなどの栄養素が豊富に含まれており、気血を補う優れた製品です。豚レバーを適度に食べると、気血を調整し、体の造血機能を改善し、くる病や鉄欠乏性貧血を予防するのに役立ちます。

2. エジャオ

男性はロバ皮ゼラチンを使ってはいけないと誰が言ったのでしょうか? 実際、ロバ皮ゼラチンを最初に使ったのは男性であり、ロバ皮ゼラチンは男性の健康にも良い薬です。ロバ皮ゼラチンの血液補給効果は確かに疑う余地がありませんが、ロバ皮ゼラチンを使って血液を補給するにはいくつかのコツもあります。男性がロバ皮ゼラチンなどの製品を補給する場合、「断続的に摂取を中止する」必要があります。そうしないと、血液の熱が上昇し、体に害を及ぼします。

3. 椎茸

椎茸は「四大野生珍味」の一つであり、「植物の女王」「菜食主義者の肉」として知られています。気血虚弱や頻繁な疲労に悩む人々に調整効果があります。本草綱目では、「キノコは胃腸に効き、痰を解消し、気を調整する」と述べられています。

4. ヤムイモ

栄養学的観点から見ると、ヤムイモは脾臓を強化し、湿気を取り除き、気を補充し、肺に利益をもたらす最良の食品であり薬です。脾陽虚、胃陰虚を問わず食べることができます。ヤムイモは気を補い、脾臓を強化し、胃を滋養する働きがあります。血液を豊かにする食品や薬と組み合わせて使用​​すると、血液を豊かにする効果を高めることができます。