男性の血と気を補給するのに最適な食べ物は何ですか？

気血が不足すると、顔色が黄色くなることがよくあります。男性が気血を効果的に補給したい場合は、食生活を調整することができます。では、男性が気血を補給するのに最適な食べ物は何でしょうか?

1. 黒ゴマ

黒と赤の食べ物は血液を補給するのに良いです。黒い食べ物は腎臓に入り、精気とエネルギーを蓄えるのに役立ちます。腎は精を蓄え、精は髄を生成し、髄は血に変わります。したがって、血の根源も腎にあります。赤い食べ物が血を補うというのは、「同類は同類を補い、色は色を補う」という理論から来ています。

2. ナツメヤシ

胃と脾臓を養い、血液を補い、心を落ち着かせ、心臓と肺を養い、陰と衛を調和させ、体液の生成を促進し、開口部を開き、十二経絡に利益をもたらします。貧血、顔色不良、気血の乱れなどに効果があります。

3. 豚レバー

貧血や鉄欠乏性貧血に悩む人は、ほうれん草を添えた豚レバーの揚げ物をもっと食べるといいでしょう。

4. レンコン

レンコンを生で食べると熱を消し、血を冷やす効果があり、調理すると脾臓と胃を強くする効果があります。

レンコンは生で食べると熱を消し、血を冷やし、出血を止め、瘀血を解消する効果があり、調理して食べると脾臓と胃を強化し、血液を養う効果があります。口や鼻から出血している患者は、緊急に新鮮な生のレンコンジュースを飲むと、すぐに出血を止めることができます。レンコンは女性に多く食べると良いですが、生理中の女性や体の冷えによる月経困難症の女性には適していません。レンコンは性質が穏やかです。生のレンコンは出血を止める効果があり、調理したレンコンは血液を補給する効果があります。