男性のペニスと陰嚢のマッサージ法、男性としての自信を即座に取り戻します

歴史の記録によると、フィットネスを通じて陽を強化するという目的を達成する方法は数千年の歴史があり、現代の臨床医学もこの方法を確認しています。では、男性のペニスと陰嚢のマッサージ方法は何でしょうか?

搾乳

JELQ法とも呼ばれるこの方法は、古代アラブの遊牧民が考案した媚薬運動です。主に「ミルキング」のようにペニスを圧迫し、勃起を司るペニス本体（海綿体）に注入される血液量を増やすことで、サイズアップの目的を達成します。 JELQ法を頻繁に行うとペニスのサイズも大きくなると言われています。

1. ペニスを優しくマッサージして、ペニス本体に血液が流れるようにします。

2. 親指と人差し指でペニスの軸（下の部分）を掴み、四辺を掴んで人差し指と親指でOKサインを作り、ペニスをしっかりと持ち、真ん中を挟みます。

3. 親指と人差し指を使ってペニスの周りを圧迫し、ゆっくりと前方にスライドさせて、ペニス本体と亀頭内の細胞壁に血液が流れるようにします。

4. 前方に押し出すたびに、ペニス内の血液スペースが強制的に拡大されます。片方の手で亀頭を搾り取ると同時に、もう片方の手でペニスの根元を掴みます。このエクササイズを繰り返し、各反復の間に 1 秒間隔を空けます。

ペニスストレッチ

ペニスを伸ばすエクササイズにはさまざまなものがありますが、そのすべてに共通する原理は、ペニスの組織を長くすることです。長期にわたるストレッチはペニスを構成する細胞組織の長さを増加させますが、周囲への効果はそれほど明白ではありません。骨盤底筋は鍛えるべき筋肉です。有名なケーゲル体操はペニス自体を鍛えるのではなく、射精を制御する腹壁の筋肉、PC筋（恥骨尾骨筋）を鍛えます。この筋肉を鍛えることで、男性は勃起時間を延ばすことができます。