結婚後の男性に見られるこれらの変化は、結婚後うつ病の兆候である可能性があります。

結婚すると、仕事のプレッシャーと家庭生活のプレッシャーという二重のプレッシャーに直面します。しかし、結婚している人の中には、内面が非常に脆弱な人が多く、プレッシャーの影響もあって、結婚後うつ病に悩まされる人もいます。そこで質問なのですが、結婚後うつ病の症状は何でしょうか?

結婚後うつ病の症状:

うつ病は一般的な精神疾患であり、その主な症状は悲観、絶望、いらだち、食習慣の変化、不眠、興味や注意力の低下、自殺願望、社会的責任を果たすことへの抵抗、極度の疲労、反応の鈍化または過敏化などです。上記の症状が長期間続く場合は、できるだけ早く専門医に診てもらい、適切な治療を受けてください。さらに、早期回復にはセルフケアも重要です。

自己治療：

最も興味のあることをする

仕事で成功していない場合は、スキルを向上させる方法を見つけたり、最も興味のあることから始めたり、成功するための他の機会を探したりしてください。特に週末には、部屋の掃除、レーシングカーに乗ること、手紙を書くこと、音楽を聴くこと、買い物など、幸福感と自信をもたらす活動を計画しましょう。また、規則正しい生活を送ることも大切です。時間通りに食事をし、規則正しい生活スケジュールを守り、毎日運動する時間を確保するようにしましょう。身体運動に参加すると、人の精神状態が改善され、自律神経系の機能が強化され、人の精神的健康に利益をもたらします。

良い友達を作る

友人と頻繁に交流する人は、孤独な人よりも精神状態がずっと良好で、特に物事がうまくいかないときには、「友人は良き医者である」と言われます。友達を作るときは、まず、心の内を打ち明けられるような親しい友達を作ることが大切です。そして、ユーモアがあって、人を笑わせたり、幸せにしたりしてくれる友達を作ることも大切です。定期的に友人と連絡を取る習慣を身につけましょう。そうすることで、孤独感や疎外感を避け、解消し、うつ病の症状を緩和するのに役立ちます。

特定の薬の服用を避ける

経口避妊薬、バルビツール酸、コルチゾン、スルホンアミド、レセルピンはうつ病を引き起こす可能性があるため、できるだけ避けるべきです。