体臭を治すにはどうすればいいでしょうか？体臭を治す最良の方法

実は、体臭を治療するために病院に行く必要はありません。日常生活の中で以下のことを実践すれば、体臭は自然に消えていきます。

水をもっと飲み、水分を多く含む野菜、果物、メロンをもっと食べましょう。スイカ、冬瓜、レタス、キャベツ、オレンジはどれも水分を多く含みます。夏にはスイカをもっと食べ、冬には水をもっと飲みましょう。1日に約2リットルの水を飲むようにしてください。

食物繊維や水分を多く含む食品を多く摂取すると、排便速度が上がり、胃腸内の有機物が排出されるため、細菌が繁殖しにくくなり、体臭を自然に軽減することができます。

乳酸飲料をもっと飲みましょう。乳酸飲料は体内の細菌の増殖を抑制し、汗腺を通して皮膚から排出される細菌の量を減らします。細菌は酸性の環境では増殖しにくいため、乳酸飲料を定期的に飲むことは脇の下の臭いを減らすのに非常に効果的です。

脂肪分の多い食品の摂取は避けてください。脂肪分の多い食べ物を食べると、脂肪は血液を通じて体中に流れ、汗腺につながる皮脂腺から排出され、体臭の原因となるので、脂っこい食べ物は控えるべきです。脂性肌の人は体臭が強いので、豚肉、牛肉、羊肉などの高脂肪食品を過剰に摂取しないように注意する必要があります。

タマネギ、ニンニク、辛い食べ物など、臭いの強い食べ物や刺激の強い食べ物は避けましょう。これらには細菌の増殖を妨げる硫黄化学物質が含まれていますが、人体に吸収された後、汗腺から臭いが排出されるため、摂取量を減らすのが得策です。