パンダハイ菊茶を気軽に飲まないでください！

熱があるとき、多くの人は熱を下げるお茶を見つけて、それを勢いよく飲みます。実は、これは間違ったアプローチだと思います。なぜなら、人によって体調が異なり、気軽に飲めるものがないからです。気軽に食べられないものを見てみましょう。

菊をたくさん植えると体内の熱を下げる効果があります！

怒ったとき、人は菊茶を飲むことを選びます。菊は甘くて苦い味で、性質はやや冷たく、風熱を消し、清肝、視力を増進する効能があると人々に愛されています。

専門家のアドバイス：脾臓が弱く、胃が冷たい人は飲まないでください。菊には血圧を下げる効果があります。正常血圧または低血圧の人は毎日飲まないでください。飲む場合は、1回に3本以上の花を飲まないでください。

パンダハイは適度に飲みましょう！

喉がかすれたとき、多くの人がまず考えるのは、ステルクリア・リクノフォラを一杯作って飲むことです。伝統的な中国医学では、オオバコは性質が冷たく、味が甘く、喉の痛みを和らげ、声を出す効果があると信じられています。ただし、ステルクリア・リクノフォラは性質が冷たいので、脾臓や胃が弱い人や下痢の人には適していません。

専門家は次のようにアドバイスしています。「パンダハイは常飲ではありません。2、3日間、適度に摂取してください。症状が改善した後は、再び飲まないでください。」症状が改善しない場合は、数日間飲酒を中止してから、飲酒を再開してください。ステルクリア・リクノフォラを過剰に摂取すると血糖値が上昇する恐れがあるため、糖尿病患者は注意して飲む必要があります。

ヒント: クコの実を食べると目の保護に効果的です!

クコの実はカロチンとゼアキサンチンが豊富で、「目を輝かせる果物」として知られています。しかし、専門家は、ルテインは水に溶けないため、単に煎じるだけではクコの実の栄養素を「引き出す」のは難しいと警告している。

専門家は次のように提案しています。料理をするときに、お粥や料理の材料としてクコの実を加え、食べる前に噛んでください。クコの実水を飲むのが好きな人は、飲まずに浸すだけにしないでください。熱っぽい体質の人は食べ過ぎないようにしましょう。

ヒント: レモン水はビタミン C を補給する最良の方法でしょうか?

新鮮なレモンにはビタミンCやフラボノイドなどの物質が含まれており、高血圧や心臓血管疾患の人は長期間飲むと良いと言われています。しかし、生レモンは薄くスライスされ、コップに1～2枚しか入っていないため、レモン水だけを飲んでビタミンCを補給することは難しい。

専門家の推奨：乾燥レモンではなく新鮮なレモンを選び、より多くの栄養素を保つために温水で淹れるのが最善です。胃の弱い方は頻繁に飲むと胸焼けを起こします。食後に飲むか、少なめに飲むことをおすすめします。