腸のけいれんに効く食べ物は何ですか？

腸のけいれんは、けいれん性疝痛としても知られ、急性腹痛を呈する小児に最もよく見られる機能性腹痛です。では、疝痛のある子供は何を食べればよいのでしょうか?

1. 消化不良や食欲不振などの症状を避けるために、マグネシウムを豊富に含む食品を摂取してください。昆布、ひまわりの種、アーモンド、大豆、オート麦、玄米、バナナ、ほうれん草、魚などにマグネシウムが豊富に含まれています。

2. 全粒穀物と未精製穀物を食べましょう。これらの食品には食物繊維とビタミンBが豊富に含まれており、膨満感や便秘などの症状を予防することができます。

3. お粥、細い麺、軟米、豆乳、野菜の葉、蜂蜜、オートミールなど、消化しやすい軽くて栄養価の高い食品を食べて、胃腸への負担を軽減し、症状の緩和を助けます。

4. トーストした蒸しパンや乾いたパンなど、胃に栄養のある食べ物を食べましょう。

5. 胃腸疾患に効く食品：

大根の葉：食欲を増進し、消化を促進し、熱を取り除いて解毒する働きがあります。

カボチャ：胃腸の粘膜を強化します。

青タロイモ：胃粘膜に潤いを与え、ペプシンが胃粘膜を傷つけて潰瘍を形成するのを防ぎます。

キノコ：椎茸は腎臓を養い、キノコは気血を補います。

菜種：特に胃の冷えによる胃痛や膨満感に効果的です。

ジャガイモ: 人体に必要なさまざまな栄養素を提供し、胃腸管の正常な生理機能を維持します。

卵: 慢性的な胃の問題を抱える患者は豊富なタンパク質を必要としており、卵は最良の選択です。

キュウリ：ビタミンと食物繊維が豊富で、定期的に食べると胃に栄養を与え、唾液の分泌を促進し、排便を促進します。

ほうれん草: 慢性的な胃のトラブルや貧血のある人はほうれん草をもっと食べるべきです。