血糖値が高い場合、ナツメヤシを食べても大丈夫ですか？これらの食品はもっと食べられます

通常、男性が血糖値を測って血糖値が高いとわかった場合、食生活を適切に調整する必要があります。では、血糖値が高い男性はナツメを食べてもよいのでしょうか?

血糖値が高い場合、ナツメを食べても大丈夫ですか?

ナツメは甘くて温かい性質があり、脾胃の経絡に属し、中を補って気を補い、血を養い心を落ち着かせ、薬効を緩和する働きがあります。現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、微量カルシウム、複数のアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。ただし、ナツメにはある程度の糖分が含まれています。食べ過ぎると血糖値が上昇します。そのため、血糖値が高い人はナツメを食べることはできますが、摂取量をコントロールすることに注意する必要があります。

高血糖の人に適した果物：

サンザシ。ビタミンC、B、カロチンを含み、中国の伝統的な健康食でよく使われる漢方薬です。酸味があり、ほんのり甘く、味は淡泊で、血糖値を下げる効果があります。また、瘀血を解消し、溜まりを取り除き、痰を解消し、解毒し、血液循環を活性化し、リフレッシュし、脳を元気にし、胃腸を清める効果もあります。

オレンジ：健康に有害な体内のフリーラジカルを除去します。オレンジの皮に含まれるペクチンは、食物の消化管通過を促進し、コレステロールを便とともに体外に排出しやすくし、コレステロールの吸収を減らします。

パイナップル：パイナップルに含まれる糖分、塩分、酵素には利尿作用があります。適度な摂取は腎炎や高血圧の患者に有益です。パイナップルは甘くて平らな性質があり、胃腸を強くして消化を促し、脾臓を養って下痢を止め、胃を清めて喉の渇きを癒す働きがあります。