風邪、熱、鼻水が出たらどうすればいい？3つの食事療法が効果的

現実世界では、風邪は注意を払わないと簡単にかかってしまう病気になっています。風邪をひくと同時に、発熱や鼻水などの症状も現れます。では、風邪をひいて発熱や鼻水が出たらどうすればいいのでしょうか？

1. 黒糖生姜スープ

作り方：生姜10グラムをスライスし、水を加えて沸騰させ、黒砂糖15グラムを加えて熱いうちに飲みます。

効能：生姜は辛味と温感があり、風邪や風邪を治す効果があります。冬にうっかり風邪をひいてしまったら、黒糖生姜スープを一杯飲んで少し汗をかくと、風邪が治ります。しかし、これは軽い風邪の患者にのみ適しています。

2. 大根のスープ

作り方：大根250グラムをスライスし、水を加えて沸騰させ、熱いうちに飲みます。

効能：大根は咳や痰などの呼吸器疾患に優れた補助治療効果があります。大根スープは風邪に直接的な治療効果はありませんが、鼻づまりや咳など、風邪によって引き起こされるさまざまな不快感を和らげることができます。

3. スイカズラ粥

作り方：スイカズラ9グラムと薄黒豆9グラムを水に入れて煮て残渣を取り除き、白米60グラムを加えてお粥にします。

効能：スイカズラは性質が冷たく、熱を清めて解毒し、風熱を排出し、インフルエンザウイルスを抑制する効果もあります。薄黒豆は性質が冷たく、風熱風邪の治療にスイカズラと一緒に使われることが多いです。主な症状が発熱、頭痛、喉の痛みである風熱風邪やインフルエンザの患者に非常に適しています。