風邪をひいて熱が出たら、応急処置としてこの4つのコツを試してみてください

現実世界では、風邪をひくとすぐに熱が出る人が多いですが、実は初夏に熱が出てしまったときには、次の4つの方法を応急処置として活用することができます。

1. 家の中の空気の循環を良く保つ:

家にエアコンがある場合は、室温を25〜27℃に保ち、部屋の換気を良くしてください。

2.余分な衣服を脱​​ぐ:

手足が温かく、全身に汗をかいている場合は、熱を発散させる必要があるため、衣服を少なく着ることができます。

3. 温水浴：

37℃のお湯に浸したタオルで全身をこすります。血管が拡張し、体内の気を放出します。また、体表面から水蒸気が蒸発する際に、体温も吸収します。

4. 水をたくさん飲む:

発汗を助け、脱水症状を防ぎます。水には体温を調節する働きがあり、体温を下げ、体内の水分損失を補給することができます。

5. 解熱剤を使用する:

深部体温（直腸温または耳温）が38.5℃を超える場合は、解熱剤や坐薬を適切に使用します。