避妊せずに妊娠しないようにするにはどうすればいいですか? 早く妊娠する前に知っておきたいこと

避妊の主な目的は、望まない妊娠を防ぐことです。もちろん、夫婦が子供を持つことを決めている場合は、避妊措置を講じる必要はありません。しかし、長い間避妊対策をしていないのに、妊娠できないカップルもいます。どうすればいいのでしょうか?

精子の生存

妊娠の可能性を高めるには、次のことを知っておく必要があります。精子は女性の体内で約 5 日間生きることができますが、卵子は 18 時間しか生きられません。女性は 1 周期あたり約 7 日間、つまり排卵前の 6 日間と排卵後の 1 日間、妊娠可能です。最もチャンスがあるのは排卵直前です。

妊娠の可能性を高めるには、排卵期を知る必要があります

基礎体温を毎日測ると、排卵期に体温が急激に下がり、翌日から次の月経まで0.2～0.5度上昇することがわかります。周期がより規則的な女性は、基礎体温を数回の周期にわたって観察することで排卵期を知ることができます。排卵期は通常、次の月経の 14 日前です。排卵予定日の6日前から性交を始めるのが最適です。十分な精子数を維持する必要があるため、1日に数回性行為をするよりも、1日おきに性行為をする方が効果的です。

妊娠に最も適した性交体位は、女性が仰向けに寝て男性が上にのっている状態です。

性交後15～30分は仰向けに寝るのがベストです。腰を上げて子宮頸部を腹腔から元の位置まで下げ、精液プールに浸します。膣を洗浄する際には、酢などの酸性の液体を絶対に使用しないでください。酸性は精子を殺してしまうため、洗浄には弱アルカリ性の液体を使用するのが最適です。潤滑剤や膣坐薬も妊娠の可能性を減らす可能性があります。

妊娠の可能性は排卵期（月経初日から約14日目まで）に最も高くなります。

同時に、男性はその日の残りの時間は性行為を控えるのが最善です。排卵の前後の数日間に性行為を頻繁に行うと、妊娠の可能性が高まります。 （米国の研究機関では、妊娠の可能性を高めるために、女性の排卵予定日の8日前から2日ごとに性交し、排卵日とその翌日にも性交することを推奨しています。これにより妊娠の可能性が高まります。）