喉のかゆみと乾いた咳を最も効果的に治療する方法

エアコンの効いた環境で働いたり、エアコンの効いた車に乗ったり、自宅でエアコンの効いた車を長時間つけたりしていると、咽頭炎や扁桃炎になりやすくなります。患者は喉のかゆみや乾いた咳を感じます。喉のかゆみや乾いた咳を治療する最も効果的な方法は何ですか？

1. 内部の熱を減らす

喉の痛みや咳が暑さによるものであれば（例えば、ドリアンやライチなど熱を生じやすい食べ物を食べ過ぎた場合）、緑豆のスープ、スイカ、プラムなど熱を下げるものをもっと食べ、お湯をもっと飲んでください。

2. ステルクリア・リクノフォラ

膨らませたタマリンドとスイカズラを用意し、できればサンザシのスライスと氷砂糖を加えて、お茶を沸かし（淹れたお茶は沸かしたお茶ほど美味しくないと思います）、冷めたらお茶として飲みます。1日に3〜4杯飲み、朝と午後の好きな時間に飲むことができますが、飲みすぎには注意してください。

3. ハチミツ

蜂蜜を飲むのも喉にとても効果的です。特に純粋な蜂蜜、つまり水分を含まず、やや粘り気のある蜂蜜が効果的です。スプーン一杯を口に含み、ゆっくり飲み込んでください。慢性咽頭炎にも効果があります。

4. 抗炎症薬

仕事のプレッシャーや夜更かし、過度の疲労などにより喉がかゆくなり咳が出る場合は、基本的には喉頭炎の発作です。特に一晩で声に大きな変化がある場合は、病院に行って喉を診てもらうか、薬局に行って抗炎症薬や咳止め薬をもらうのが最善です。