ナツメとクコの実のお茶を飲むとどんな効能がありますか？

クコの実とナツメはどちらも優れた強血作用があり、貧血の人にとって非常に有益です。クコの実とナツメを水に溶かして飲むのが好きな人は多いですが、その効果を知らない人もたくさんいます。では、クコの実とナツメを水に溶かして飲むとどんな効果があるのでしょうか？

水に浸したナツメとクコの実を飲むと次のような効果があります。

1. クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、肺に潤いを与え、喉の渇きを癒し、それによって人の顔色をバラ色にします。

2. ナツメには、中を補って気を補充し、脾臓と土を養い、心臓と肺を潤し、体液を生成し、顔色を改善する効果があります。

クコの実とナツメの身体への効能としては、肝臓を養って視力を改善する、肺を潤して陰を養う、腎臓を養って精を補う、脾臓と胃を強化する：脾臓と胃が弱い、下痢、疲れて虚弱な人、肝臓を保護する、髪に利益をもたらす、血液を補う、めまいと耳鳴り、視力の低下、食欲増進、不眠症、気血不足、脾臓と胃の虚弱、風邪を怖がる、胃腸の消化不良（消化を促進する）、口渇、便秘と下痢の停止（二重の効果）、夜更かしの人（顔色が良くなる）、肌を白く柔らかく、つややかにする、口臭のある人、ニキビ、吹き出物ができにくい、感情に良い効果があり、老化防止、寿命の延長などにも効果がある。

ナツメとクコの実のお茶の作り方

クコの実とナツメのお茶を作るのはとても簡単です。忙しいサラリーマンにとって、どんなに夜更かししても、クコの実とナツメの水を飲めば、翌日の体調は良くなります。睡眠障害、頻尿、体力低下に悩む女性は、クコの実とナツメを多く飲むことで、若々しく見え、顔色が良くなり、健康を維持できます。

材料: ナツメ10g、クコの実8g

1. 鍋にナツメを入れ、中火で約10分間、ナツメの皮の色が徐々に濃くなるまで炒めます。その後、ナツメを捨てて皿に置きます。冷ましてから置いておきます。余った場合は、密封容器に入れて後で使うために取っておきます。

2. 冷ましたナツメと洗ったクコの実を急須に入れます。

3. 適量の氷砂糖を加え、お湯を注ぎます。氷砂糖の量はお好みに合わせて調整してください。

4. 急須に蓋をして、風味が出るまで約5分待ってから注ぎ、飲みます。