発汗は健康を左右します。食事中に汗をかいたら、人生全体が無駄になってしまいます。

食べることは誰もが毎日やらなければならないことですが、運動とは異なります。食事は体力をあまり消費しないので、基本的に汗をかきません。何事にも例外はあります。食事をするときに大量に汗をかく人もいます。一体何が起こっているのでしょうか? 専門家によると、これは多汗症である可能性が高いそうです。

過度の発汗

「食事中に汗をかいたら、これまでの努力が無駄になる」という諺があります。運動をしなくても、冬でも汗をかく人は多いでしょう。過剰に汗をかいたり、突然汗をかいたりする人は、気力が弱かったり、気虚になっていることが多いです。人体の表面を流れる気は「衛気」と呼ばれ、保護を意味し、体の体液を保持する役割を担っています。人が過剰にまたは自発的に汗をかく場合、それは衛気が弱すぎて防御力を失っており、体内の陰液が漏れやすいことを意味します。

どのような「汗」が健康的だと考えられるのでしょうか?

汗には水分のほかに脂肪酸やタンパク質も含まれているため、夏に汗をかくと衣服に黄色っぽい「汗染み」がつきます。汗自体には臭いはありませんが、空気中で分解され細菌の攻撃を受けると、酸性の臭いを発し始めます。

発汗時に消費したエネルギーを補給するにはどうすればいいですか?

科学的分析により、汗の主成分は水とナトリウムであることが判明しました。寒い季節や休んでいるときには汗をほとんどかかないのが普通ですが、暖かい季節や運動をしているときには汗をたくさんかきます。このとき、汗に含まれるナトリウム含有量は前者よりも約 20% 高くなります。したがって、汗をかいた後には、体内のカリウムとナトリウムのバランスが崩れないように、薄い塩水で補給することを忘れないでください。