意外な脾臓と腎臓を強くする珍味！

日常生活で食生活に気を配らないと、体内に十分な栄養がとれなくなり、免疫力が低下してさまざまな病気にかかりやすくなります。男性は日常生活の中で脾臓と腎臓を強化する食品をもっと食べるべきです。

1. リリー

肺を養い、肺を潤し、心を清めて心を落ち着かせ、疲労回復、潤いを与えて咳を和らげる効果があります。

2. 白レンズ豆：

初秋には、お粥を調理したり、白レンズ豆をスープにして煮たりすると、夏の暑さを和らげ、夏の湿気を取り除き、脾臓と胃を強化し、食欲を増進させることができます。

3. レンコン：

生のレンコンは熱を消し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があり、調理したレンコンは脾臓を強化し、食欲を刺激し、血液に良い効果があります。 「生のレンコンは夏においしく、加熱したレンコンは秋においしく、生で食べると新鮮で柔らかく、加熱すると強くて熟成したレンコンになる」という諺があります。

4. 黄色いウナギ

秋にうなぎを食べると滋養強壮効果があるだけでなく、人体の血糖値を調整する効果もあります。焼きうなぎ、煮うなぎ、揚げうなぎ、うなぎ粥などの形で食べることができます。

5. ピーナッツ

ピーナッツは晩秋に熟します。生の実を粉にしてスープにしたり、水に入れて煮たりすることができます。揚げてはいけません。

6. 栗：

脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、骨を強くする効果があります。

7. クルミ

腎臓を養い精気を強化し、肺を温めて喘息を和らげ、また気を補い血液を養い、乾燥を潤し腸を潤す効果もあります。

8. 赤いナツメヤシ:

秋にナツメを食べるのは、陰を養い、乾燥を潤し、肺に効き、気を補う滋養強壮食品です。白キクラゲ、ユリ、ヤムイモと一緒に煮込むと、さらに効果が高まります。