性器を大きくするにはどうすればいいですか？

調和のとれた性生活はカップル間の感情をよりよく促進することができますが、多くの男性は性生活で主導的な役割を果たし、常に性生活で男らしさを見せたいと願っています。しかし、多くの男性はセックス中に自分の性器が十分に大きくないと感じており、それが性生活の質に一定の影響を与え、多くの男性を非常に劣等感に陥らせることがよくあります。実際、性器を大きくしたいのであれば、その方法を習得する必要があります。性器を大きくする方法について学びましょう。

性器を大きくするにはどうすればいいですか？

1. 搾乳方法

JELQ法とも呼ばれるこの方法は、古代アラブの遊牧民が考案した媚薬運動です。主に「ミルキング」のようにペニスを圧迫し、勃起を司るペニス本体（海綿体）に注入される血液量を増やすことで、サイズアップの目的を達成します。 JELQ法を頻繁に行うとペニスのサイズも大きくなると言われています。

1. ペニスを優しくマッサージして、ペニス本体に血液が流れるようにします。

2. 親指と人差し指でペニスの軸（下の部分）を掴み、四辺を掴んで人差し指と親指でOKサインを作り、ペニスをしっかりと持ち、真ん中を挟みます。

3. 親指と人差し指を使ってペニスを圧迫し、ゆっくりと滑らせて、ペニス本体と亀頭の細胞壁に向かって血液を流します。

4. ペニスを前方に動かすたびに、ペニス内の血液スペースが強制的に拡大されます。片方の手で亀頭を搾り取ると同時に、もう片方の手でペニスの根元を掴みます。このエクササイズを繰り返し、各反復の間に 1 秒間隔を空けます。

2. ペニスストレッチ

男性のペニスサイズを大きくするにはどうすればいいですか?ペニスを伸ばすエクササイズにはさまざまなものがありますが、そのすべてに共通する原理は、ペニスの組織を長くすることです。長期にわたるストレッチにより、ペニスを構成する細胞組織の長さは増加しますが、周囲に対する効果はそれほど顕著ではありません。

有名なケーゲル体操はペニス自体を鍛えるのではなく、射精をコントロールする腹壁の筋肉、別名PC筋（恥骨尾骨筋）を鍛えます。この筋肉を鍛えることで、男性は勃起時間を延ばすことができます。

これらの方法を使えば、日常生活でもっと運動することでペニスのサイズを大きくすることができ、もはや小さな男ではなくなります。

ケーゲル体操には、単純な動きと通常の動きが含まれます。

いつでも実践できる簡単な動き：1. 両手を肩の上で交差させ、つま先を90度にし、かかとの内側を脇の下と同じ幅に広げて、しっかりと締めて立ちます。 5秒間保持してからリラックスします。この動作を20回以上繰り返します。

2. 骨盤底筋の簡単なエクササイズは、5 秒間収縮し、5 秒間弛緩するというパターンで、時々行うことができます。このエクササイズは、歩いているとき、車に乗っているとき、または仕事をしているときに行うことができます。

第 2 段階では、毎日エクササイズを行うことができます。

1. 膝を曲げて仰向けに寝て、臀部の筋肉を収縮させ、肛門を上に持ち上げます。尿道、膣、肛門（すべて骨盤底筋によって支えられています）をしっかりと閉じます。この感覚は、尿意を感じてもトイレに行けず、尿を我慢しなければならないような感覚です。

2. 骨盤底筋を 5 秒間収縮させた後、ゆっくりと緩めます。5 ～ 10 秒後に、収縮を繰り返します。

3. 運動中は、通常通り呼吸し、体の他の部分はリラックスした状態を保ちます。腹部を手で触ってみてください。腹部がきつく感じる場合は、間違った筋肉群が収縮していることを意味します。

以上は性器を大きくする方法の紹介です。多くの男性の理解に役立つことを願っています。また、男性の友人も性生活に自信を持つ必要があり、日常生活でより多くの運動を確保し、より多くの栄養のある食べ物を食べることで、体が大幅に改善されます。