男性はどうすれば性的能力を高めることができるのでしょうか?

人生において、男性の友人は女性の友人よりもプレッシャーを感じています。なぜなら、家族を養う責任があるからです。彼らは家族を養うために毎日お金を稼ぐのに忙しく、自分の体の健康に注意を払う時間も機会もありません。多くの男性の友人は、ある時点で突然、結婚生活に専念できないと感じます。彼らは非常に不安になり、健康が悪化していると感じています。では、男の子はどのようにして性的能力を高めるべきでしょうか？一緒に調べてみましょう。

1. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化する

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

2. 美しい女性を傍らに置き、目を閉じて瞑想する

仕事の後や自由時間に目を閉じて瞑想するとき、何を考えますか?美しい女性や夢にまで見た女性とセックスするところを想像してみてください。具体的な詳細まで想像できます。この空想は架空のものですが、体内の男性ホルモンの分泌を促進し、性器を少し鍛え、セックスに対する感度を大幅に高めることができます。

3. 性交筋を鍛える

陰茎の根元にある骨盤筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

上記の紹介によると、男性の性的能力を高める方法はたくさんあることがわかっています。結婚生活が以前ほど幸せでなくなったとしても、心配しないで、リラックスしてください。いくつかの調整をすれば改善されます。結婚生活に支障が出たら諦めて、問題を直接避けないでください。これは間違ったアプローチです。勇敢に立ち向かわなければなりません。上記の方法を試した後、しばらくすると改善されます。