男性はどうすれば性的能力を高めることができるのでしょうか?

今日の社会では、セックスは結婚生活を維持するための鍵であり、セックスレスの結婚生活は幸せとは言い難い。男性は自分の性的能力に誇りを持つようになります。なぜなら、それによって彼はより精力的になり、女性はより幸せにオーガズムに達することができるからです。男性の性的能力が弱い場合、精神的に落ち込みやすくなり、結婚生活が破綻する危険があります。だから男性は現状を変える方法を見つけるべきだ。では、男性はどのようにして性的能力を高めることができるのでしょうか?

1. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化する

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

2. 美しい女性を傍らに置き、目を閉じて瞑想する

仕事の後や自由時間に目を閉じて瞑想するとき、何を考えますか?美しい女性や夢にまで見た女性とセックスするところを想像してみてください。具体的な詳細まで想像できます。この空想は架空のものですが、体内の男性ホルモンの分泌を促進し、性器を少し鍛え、セックスに対する感度を大幅に高めることができます。

3. 性交筋を鍛える

陰茎の根元にある骨盤筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

4. 温水と冷水のお風呂に入る

これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動方法です。温水と冷水の交互浴をする場合は、風邪を予防するために、室内の温度を一定に保つのが最善です。浴槽が十分に温まったら、浴槽から出て、性器に冷水をかけます。約3分待ってから、陰茎と陰嚢が収縮してから浴槽に入ります。これを3～5回繰り返してからやめてください。毎日「交互浴」を続けることができれば、中年以降の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

5. 性的パフォーマンスを助ける金属、亜鉛

男性の精液には亜鉛が高濃度に含まれており、男性の性機能を保証し、また、人々の病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。男性は1日あたり15マイクログラムの亜鉛を摂取することが推奨されています。この摂取量は運動量の多い男性向けです。一般的に、男性はこの摂取量の2/3だけを摂取すれば十分です。ただし、亜鉛の過剰摂取は人体の他のミネラルの機能に影響を及ぼすため、1日の亜鉛摂取量は15マイクログラムを超えてはなりません。赤身の肉120グラムには57マイクログラムの亜鉛が含まれています。さらに、七面鳥、魚介類、大豆にも亜鉛が豊富に含まれており、適度に摂取することができます。

6. 鼠径管を刺激して精巣機能を強化する

陰茎の根元の両側にある鼠径管を刺激すると、性機能が大幅に改善されることもあります。鼠径部は精巣への血液と神経の通り道です。したがって、鼠径管の血液循環を良好にすることが非常に重要です。鼠径管のマッサージ方法は、ペニスの根元の両側をそれぞれ2本の指で押し、上から下に向かって撫でることで睾丸への血流を刺激します。 1日1回マッサージをしたり、毎晩寝る前にベッドでマッサージをしたりすることもできます。

7. 海水魚や海藻をもっと食べる

古代ローマ時代から、人々は魚が性欲を養うのに理想的な食べ物であることを発見しており、特にサメの肉は今でもセックスの「触媒」として高い評価を得ています。科学的研究により、魚にはリンが豊富に含まれており、男女の性的健康にとって非常に重要であり、「夫婦間の性的調和の要因」として知られていることが証明されています。

海藻には他の植物や動物よりも多くの硫黄が含まれています。スルホンの不足や不十分さは、流産、男性機能障害、性欲減退につながる可能性があります。したがって、昆布、海苔、ワカメなどの海藻食品を定期的に摂取する必要があります。

8. 性的能力を高めるペニス指圧

「ペニス指圧」を定期的に使用してペニスをマッサージすると、性的能力を効果的に向上させることができます。方法は、ペニスを指で繰り返し掴んで絞ることです。これにより、陰茎の神経と血管の活性化が促進されます。これはちょうど、寒いときに手をこすったり、拳を繰り返し握ったりすると、指の血液循環が良くなり、指が赤く温かくなるのと同じです。ペニスを手で繰り返し掴んで圧迫すると勃起することがあります。勃起を気にせずマッサージを続けることができます。朝と夜にベッドでマッサージできます。例えば、性交前の性的愛撫の一環として、友好的でポジティブな環境を作り出すのに役立ちます。

9. ネギをもっと食べましょう

ネギは、養陽草、媚薬草、長寿ネギとも呼ばれ、生育が旺盛な一般的な野菜です。腎虚によるインポテンツ、精液漏、夢精に対する優れた補助食品療法であり、男性の勃起不全、早漏などの疾患に良い効果があります。患者は毎日ネギを副菜として食べるか、ネギの種を粉末にして朝晩15グラムずつ沸騰したお湯と一緒に摂取することができます。ネギを食べると人によっては胃の調子が悪くなることがあるので、口の中でネギの味が強すぎる場合は、お茶の葉を噛んで中和できるということを覚えておくことが重要です。

10. 人差し指を刺激して精子を強化し、性機能を高める

重度のビタミンE欠乏症は、陰茎の変性や萎縮、性ホルモン分泌の低下、生殖能力の低下につながる可能性があります。しかし、麦芽油はこのような状況を予防し、変えることができるので、私たちは日常生活の中で小麦、トウモロコシ、キビなど麦芽油を多く含む食品を頻繁に食べるべきです。

11. 麦芽油とドライフルーツの種は老化を遅らせる

重度のビタミンE欠乏症は、陰茎の変性や萎縮、性ホルモン分泌の低下、生殖能力の低下につながる可能性があります。しかし、麦芽油はこのような状況を予防し、変えることができるので、私たちは日常生活の中で小麦、トウモロコシ、キビなど麦芽油を多く含む食品を頻繁に食べるべきです。ドイツの医師らは、カボチャの種をよく食べる一部の民族グループでは前立腺疾患の発症率がゼロであることを発見した。これは、カボチャの種に男性ホルモンの生成に影響を与える謎の物質が含まれているためです。さらに、ヒマワリの種、クルミの実、アーモンド、ピーナッツ、松の実なども性機能に有益です。

男性が性的能力を高める方法についての上記の紹介を読んだ後、誰もがある程度理解できるはずだと私は思います。男性の性的能力を高める方法はたくさんあります。男性は自分の問題を認識し、自分に合った方法を選択して現状を改善する必要があります。男性はこの状況をタイムリーに解決する必要があります。さもないと、夫婦間の不和につながるだけでなく、離婚につながる可能性もあります。