ペニスを強くするにはどんな運動をすればいいでしょうか？

男性は皆、パートナーの目に強く、特にセックスの面で映ることを望みます。しかし、先天的または医学的要因により、性的能力が理想に満たない男性もいます。このような男性は、自分に自信を持ち、パートナーを幸せにするために、何らかのエクササイズを通じて性的能力を高めたいと考えています。では、ペニスを鍛えるエクササイズにはどのようなものがあるのでしょうか。

国内の学者の中には、伝統的な中国医学が提唱する腎強化運動を参考にして、ペニスを鍛える運動法を開発した者もいる。これを継続的に行えば、男性の性的能力が向上すると言われている。

1.下腹部の摩擦：寝る前に、片方の手をへその下、恥骨の上の下腹部に置き、もう一方の手を腰に置きます。そして、腰を押しながら、腹部に温かさを感じるまで、両手で下腹部をゆっくりと右から左にさすります。

2.太ももマッサージ：寝る前に、両手を太ももの両側に置き、斜め方向に36回優しくマッサージします。週に1回マッサージすると、性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

3.ペニスの反応を強化する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から1/3の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じて、ペニスを上向きに押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

4.睾丸をマッサージする：両手をこすり合わせて温め、まず右手で2つの「9」を持ち、右の「9」が手のひらに位置し、左の睾丸が親指、人差し指、中指のリブ状の表面に位置するようにし、軽くこすります。右に 30 ～ 50 回回してから、左に 30.50 回回します。少し痛みは感じるものの、痛みは感じない状態まで繰り返します。次に左手で上記のように優しくマッサージします。最初に片手で陰嚢を締めるマッサージ法も使えます。外腎を固定し、もう一方の手のひらを睾丸に当て、睾丸が少し温かくなるまで優しくこすります。この方法は外腎法とも呼ばれます。

もちろん、性交はペニスにとって最高の運動であり、少なくとも週に1回は行う必要があります。性交ができない場合は、代わりに自慰行為をすることができます。最近の調査によると、アメリカ人男性の3分の1が毎週自慰行為をしているそうです。これは有害ではなく、男性がペニスをコントロールする訓練に役立つため有益です。

今では、どのような運動がペニスを鍛えられるかがわかりました。男性の友人が自分の性的能力にもっと注意を払うのは当然です。しかし、専門家は、運動するときはいつ止めるべきかを知っておくべきであり、成功を焦ってはいけないと私たちに思い出させます。また、運動を続けることにも注意を払う必要があります。結局のところ、性的能力を向上させるのは簡単ではありません。