慢性前立腺炎を効果的に治療するには？

慢性前立腺炎は、治療に長い時間がかかり、再発しやすく、患者に大きな苦痛を引き起こす慢性の男性疾患です。検査や治療を受ける一方で、食事や健康的なライフスタイルにも気を配り、より健康的な活動に参加し、感情をコントロールし、リラックスした状態を保つことも必要です。では、慢性前立腺炎を治療する最善の方法は何でしょうか?医師が処方した薬を服用する以外に、慢性前立腺炎を治療するために自分でできることはありますか？ここに 2 つの方法があります。

1. 運動療法

慢性前立腺炎の根本的な病理は、湿熱と瘀血が腺を塞ぎ、前立腺の鬱血と腺管の閉塞を引き起こし、それが膨張と痛みを引き起こし、尿路を塞いで頻尿、排尿切迫感、排尿痛を引き起こすことです。治療の鍵は、前立腺の鬱血を軽減し、前立腺の循環を高めることです。運動は体全体の血液循環を促進し、慢性前立腺炎に最も適しています。

推奨されるスポーツは次のとおりです。

1. ジョギング：最も簡単ですが、効果を上げるには、十分な酸素と美しい環境など、ジョギング環境が良好でなければなりません。ジョギングは呼吸との調整が必要なため、走りながら深呼吸をして、丹田とも呼ばれる前立腺がある下腹部に空気を戻します。丹田からゆっくりと息を吐き出し、息を吸うときに肛門を収縮させ、息を吐くときに肛門を緩めます。

2. 太極拳：効果は高いですが、実行は困難です。心身を鍛えるプログラムです。意欲のある学習者は、集中して練習することで、生涯にわたって恩恵を受けることができます。

3. 八段錦：伝統的な気功。興味のある人は師匠から学ぶことができます。

4. 水泳：夏は水泳が推奨されますが、冬は禁止されています。夏に水泳をすると、体全体の血液循環が促進されます。特に平泳ぎは腰と腹部を徹底的に鍛えます。その結果、前立腺も維持されます。

2. セルフマッサージ療法

1. まず、おへそをさすります。手のひらを使って、おへそを時計回りに200回優しくさすります。おへそは、伝統的な中国医学では神闕と呼ばれ、大きな効果があります。神闕は、人体の生命活動と密接に関係しています。

2. 下腹部をさする: 手のひらを使って下腹部を時計回りにさすり、少し温かくなるまでマッサージします。下腹部にある関元、気海、中基、曲谷などのツボは、いずれも前立腺の治療に重要なツボです。

3. 会陰ポイントを押します。会陰は、陰嚢の付け根と肛門を結ぶ線の中間点です。その奥に前立腺があります。人差し指と中指を使って会陰ポイントを押すと、前立腺の血行が直接改善され、鬱血が緩和されます。

4. かかとを軽くたたく：かかとには足の前立腺の反射区があります。足をお湯に浸した後、両拳でかかとを軽くたたきます。

多くの患者さんから、慢性前立腺炎を治療する最善の方法は何かと尋ねられます。上記の自己治療法がお役に立てば幸いです。定期的な治療を続けると同時に、日常生活でも自分自身にもっと注意を払う必要があります。これは回復に非常に役立ちます。さらに、食事面では、肉や魚介類の量を減らし、軽めの食べ物を多く食べる必要があります。