低血糖の男性は何を食べるべきでしょうか?

低血糖症の患者は、体が特に発汗しやすく、出る汗が冷たいと感じます。視力は以前ほど良くなく、一時的な視力障害があります。全身がめまいを感じます。特に低血糖症の男性の友人にとっては、将来の仕事に完全に影響します。では、低血糖症の男性にはどのような食べ物が良いのでしょうか？

1. 肉も野菜も食べ、食事も適度に組み合わせて、総合的に十分な栄養素を摂取し、弱った体格を徐々に強くしていきます。

2. 赤血球数の低下とヘモグロビン不足を伴う貧血の場合は、豚レバー、卵黄、赤身の肉、牛乳、魚、エビ、貝類、大豆、豆腐、黒砂糖、新鮮な野菜や果物など、タンパク質、鉄分、銅、葉酸、ビタミンB12、ビタミンCなどの「造血原料」が豊富な食品をもっと食べる必要があります。貧血を改善すると、心拍出量が増加し、脳への血液供給が改善され、血圧が上昇し、低血圧によって引き起こされる悪影響が解消されます。

3. 蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実などの果物は、心臓と血液を養い、脾臓を強化し、脳を養う力があり、頻繁に食べることができます。

4. 食欲不振の人は、生姜、玉ねぎ、酢、ソース、砂糖、コショウ、唐辛子、ビール、ワインなど、食欲を増進する食品や調味料を適量摂取する必要があります。

5. 高血圧とは対照的に、この病気では適切な高ナトリウム、高コレステロールの食事を採用する必要があります。塩化ナトリウム（食塩）は1日あたり12〜15グラム摂取する必要があります。脳、肝臓、卵、クリーム、魚卵、豚骨などコレステロールを多く含む食品を適度に定期的に摂取すると、血中コレステロール値の増加、動脈圧の増加、血圧の上昇につながります。

日常の予防：時間通りに食事をし、飲酒や運動の前にビスケットやパンなどの複合炭水化物食品を食べ、断食を避けます。これらはほとんどの人が知っている低血糖の日常的な予防方法です。低血糖が起こった後に食べる食べ物とは異なり、日常の予防のためには、消化しやすい炭水化物や糖分の多い食べ物は食べないようにしましょう。このような食べ物はすぐに吸収され、しばらくすると血糖値が急激に下がり、体内の血糖値が低下します。 。

血糖値を安定させるには、ゆっくり吸収される果物、野菜、シリアル、エンドウ豆や豆などのさまざまな豆類、肉、魚などをもっと食べる必要があります。

上記の記事では、低血糖の男性に良い食べ物について詳しく紹介しています。低血糖と高血圧の食べ物は正反対です。高コレステロールの食べ物を食べると、血圧が上昇し、血糖値も上昇します。肉をもっと食べてもいいです。