男性の便秘の原因は何ですか?

便秘は現代社会において比較的よく見られる肛門直腸疾患であり、発症すると患者の生活や仕事に重大な影響を及ぼします。便秘は顔色の悪化、胃腸の消化障害など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。実は、男性も便秘になりやすいグループの一つです。では、男性の便秘の原因は何でしょうか？男性の友人はどうすれば便秘を効果的に予防できるでしょうか?

1. 不健康な食生活

食生活の乱れも男性の便秘のよくある原因です。食事が小粒で粗繊維質の食べ物が少ないと、便が形成されるまでに時間がかかり、特に粗粒穀物や果物が不足すると、水分のほとんどが吸収され、便が乾燥して排泄されにくくなります。

2. 病気が原因

男性の便秘の主な原因は病気でもあります。専門家は、大腸がん、慢性増殖性腸炎、手術後の腸癒着により腸腔が狭くなり、排便が困難になる可能性があると指摘しています。腸の病気による便秘には、腸の病気の症状がいくつか現れます。例えば、大腸がんの症状には、便秘に加えて、便に粘液や血が混じったり、残便感があったりするといった症状があります。

3. 生活と仕事における高いプレッシャー

現代人は、生活のペースが速く、精神的な要因もあって、正常な排便習慣が妨げられています。下垂体機能不全、甲状腺機能低下症、糖尿病、高カルシウム血症、脱水症、鉛中毒などの内分泌疾患や代謝性疾患が便秘の原因となることがあります。

以上は男性の便秘の原因の紹介です。実は男性の便秘のほとんどは生活習慣の悪さが原因なので、生活の中では特に食生活に注意を払うべきです。便秘に悩んでいる人は、軽食をとり、白湯を多く飲むべきです。特にお酒が好きな男性の友達は、便秘に悩んでいる人はお酒をやめるか、できるだけ飲まないようにすると、便秘が緩和されます。