男性の性的機能を高める運動の方法は何ですか?

近年の関連データ調査によると、多くのカップルの離婚の主な理由の一つは性的不和であることがわかっています。特に男性の友人は、さまざまな理由で女性を幸せにすることができず、非常に悩んでいます。では、男性が腎臓を養い、陽を強化して、性交をより調和のとれたものにする方法はあるのでしょうか?男性の性的機能を高める運動の方法は何ですか?次に、以下の記事の内容を見てみましょう。

1. 温水と冷水を交互に浴びる

この男性の性的機能を高める運動法は古代から存在しています。温水と冷水の交互浴を行う場合は、十分に温まったら浴槽から出て、性器に冷水をかけ、陰茎と陰嚢が収縮するまで約 3 分間待ってから再び浴槽に入るのが最適です。これを3～5回繰り返して終了します。毎日「交互浴」を続けることができれば、中高年の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。温水と冷水の「交互浴」は、シャワーヘッドを使用して同じ効果を得ることができます。

2. 肛門収縮運動

肛門収縮運動も性欲を高める良い方法です。肛門収縮は肛門周囲の筋肉の収縮であり、会陰部の血液循環を改善し、骨盤底の筋肉と靭帯を強化し、正常な性機能の維持に非常に有益です。保持する必要はありません。収縮させてからすぐに解放するだけです。それは一回です。定期的に肛門を収縮させることは、前立腺に効果的で優しいマッサージです。会陰部の静脈血の戻りを促進し、前立腺の鬱血や炎症を軽減し、前立腺疾患の予防と治療に非常に役立ちます。ベッドに横になって、毎回肛門を50回収縮させます。排尿または排便の後は、肛門を10回以上収縮させます。重労働をするときは、肛門を収縮するように注意してください。性交後に肛門を10回収縮させると、半分の労力で2倍の効果が得られます。ただし、肛門を収縮させる際には力を入れる必要があること、また運動後は一度排尿することが望ましいことに留意してください。

3. 仰向け腹腕脚挙上法

仰向けに寝て、腕を頭の後ろにまっすぐ伸ばします。次に、両足と両腕を同時に素早く上げ、腹部の上で手と足の指が触れ合うようにします。両足を上げながら息を吸い、元の位置に戻りながら息を吐きます。朝晩1回ずつ、1回につき24～32回行うことができます。腹筋が強くなってきたら、上記の動作の繰り返し回数を徐々に増やしていきます。

男性の性機能の低下は、夫婦の性生活の不調和につながり、双方の関係や家族に大きな影響を与えるので、皆さんの注目を集めたいと考えています。上記で紹介した男性の媚薬運動法についてですが、あなたも性的不調和に悩んでいるなら、上記の媚薬運動法を試して、夫婦双方の「性的幸福」指数の向上を期待してください。