男性ホルモンの分泌を促進するにはどうすればいいでしょうか？

アンドロゲンは男性に非常に長期的な影響を及ぼす男性ホルモンです。胎児期には胎児の性分化に影響を及ぼし、その他の時期には男性の強さやスピードに影響を及ぼします。これは男性の成長と発達にとっての重要性を示しています。そのため、ホルモン分泌が低すぎると、男性にさまざまな影響が出てしまいます。今日は、男性ホルモンの分泌を促す方法についてお話します。

運動を増やすとホルモンの分泌が促進されます。人間の勃起神経は下半身の運動神経と密接な関係があります。高強度の脚の運動は、全身に非常に強い刺激効果をもたらし、体内で男性ホルモンが大量に生成され、体の代謝機能が促進され、全身の筋肉が急速に成長します。脂肪消費量を増やし、体力を向上させ、体型を変えます。例: ウェイトスクワット、ストレートレッグデッドリフト、フロッグジャンプなど。

男性ホルモンの分泌を促す食品。動物の内臓。性ホルモンの合成に重要な成分であるコレステロールが多く含まれています。

さらに、アドレナリンや性ホルモンも含まれており、精原細胞の分裂と成熟を促進します。したがって、動物の心臓、肝臓、腎臓、腸、その他の内臓を適度に食べると、体内のア​​ンドロゲンのレベルを高めるのに役立ちます。亜鉛を含んだ食品もあります。亜鉛は人体に欠かせない微量元素であり、男性生殖器系の正常な構造と機能を維持する上で重要な役割を果たします。亜鉛が不足すると精子数が減少し、性欲に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こす可能性があります。近年の研究結果によると、亜鉛欠乏症は中国医学で言う「腎陽欠乏症」と関係があることが明らかになっています。亜鉛含有量が最も高い食品は牡蠣の身です。牛肉、牛乳、鶏肉、鶏レバー、卵黄、貝類、ピーナッツ、シリアル、豆類、ジャガイモ、野菜、黒砂糖などの他の食品にも、一定量の亜鉛が含まれています。

しかし、何事もほどほどに行うべきです。体内のホルモンバランスが整うと、私たちの体は健康の幸福と喜びを享受することができます。しかし、体内のホルモンバランスが崩れると、さまざまな問題が発生する可能性があります。多ければ多いほど良いというわけではないので、盲目的にホルモンの分泌を促進して、身体の「バランスを崩す」ことはできません。