前立腺がんの食事と予防策

前立腺がん患者の食事については誰もが興味を持っていると思います。近年の社会的プレッシャーと仕事の激しさの増大により、多くの男性が身体の健康を無視し、残念ながら前立腺がんに苦しんでいます。次に、私たちの周りの男性の友人たちの前立腺がんの食事を見てみましょう。

前立腺がんに良い食べ物は何ですか？

1. 食事中の脂肪の摂取を減らすには、低脂肪食品、低脂肪乳製品を食べ、食べ物に油を少なくし、赤身の肉を食べる必要があります。

2. 豆類や野菜をもっと食べる: 西洋人は大豆製品を食べる習慣がありませんが、アジア人が好んで食べる大豆製品には前立腺がんの天敵が含まれています。大豆に含まれるイソフラボンは、アンドロゲンの破壊的な影響を軽減し、癌細胞を抑制し、殺すことができます。西洋人は野菜をあまり食べないので、日本人や中国人のようにもっといろいろな野菜を食べるべきです。白菜以外にもカリフラワーやブロッコリーなどの野菜にも前立腺がんの予防や治療効果があります。さらに、亜麻の種子とトマトを毎日食べることもできます。トマトには前立腺がんの予防と治療効果があるリコピンが含まれています。

3. 関連研究によると、アジア人の緑茶を飲む習慣も前立腺疾患の予防と治療に一定の役割を果たしていることがわかっています。お茶を飲む量と期間が増えるにつれて、緑茶の効果はより顕著になります。西洋の男性は食前や食後にアルコールを飲むことが多いため、前立腺の鬱血を引き起こしやすくなります。ドイツの専門家は、アジア人のように食事中にお茶を飲むことは可能であり、アルコールを飲む場合でも、アルコール度数の低い赤ワインのみを飲むように勧めている。

4. カルシウム。 1日あたり2,000 mgを超えるカルシウムを吸入すると、前立腺がんのリスクが3倍になる可能性があります。しかし、骨の健康や骨粗しょう症の予防には、毎日適量のカルシウムを摂取することが必要であり、1日あたり1000～1200mgのカルシウムを摂取することが推奨されています。

前立腺がんの場合、避けるべき食品は何ですか?

1. 脂肪と飽和脂肪の摂取を減らします。

2. 赤肉は非常に危険です。前立腺疾患の発症は、男性の男性ホルモン、脂肪、コレステロールの摂取、ライフスタイルに関連しており、その中で最も重要な要因は食習慣です。中国では、男性が前立腺がんを発症する確率は10万人中2人を超えません。一方、ドイツでは前立腺がんの発症率は中国のほぼ25倍です。しかし、ドイツへの中国人移民の利点は徐々に消えていった。

上記から、不幸にして前立腺がんに苦しんでいる親戚や友人がいる場合、前立腺がんの食事療法について多くのことがわかります。私たちは彼らの心身の状態に注意を払い、食事に関する指導や援助をしなければなりません。この記事がお役に立てば幸いです。