男性が体を元気にするには何を食べるべきでしょうか?

現代社会では、プレッシャーが非常に高くなっています。一生懸命働いてお金を稼がないと、社会から簡単に排除されてしまいます。特に男性の友人にとってはそうです。生活のプレッシャーはさらに大きく、家族を養うためにお金を稼がなければならないので、身体に何らかの問題が生じます。腎不全も非常に一般的です。この時、私たちは体を養うことに注意を払わなければなりません。今、体を養うものはたくさんありますが、いくつかの薬用方法はレシピほど良くありません。男性が体を養うために何を食べるべきかを見てみましょう。

動物の腎臓：動物の腎臓を食べると、腎臓を養い、精気を補充する効果があり、これは「臓腑で臓腑を養う」という伝統的な中医学の理論の具体的な現れです。タンパク質、脂肪、複数のビタミン、特定の希少な微量元素が豊富に含まれているため、栄養価が高く、体力を強化します。

ナマコ：腎臓を養い精気を高め、陰を養い陽を強くします。ヨウ素や亜鉛などの微量元素が豊富です。代謝を調節し、血中脂質を低下させる働きがあります。含まれるムチンなどの多糖類成分には、脂質を下げ、抗凝固作用、造血機能の促進、老化の遅延、皮膚の栄養補給、組織の修復などの効果があります。

エビ：腎臓を養い、陽を強化し、授乳を促進し、解毒する効果があります。タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、特にカルシウムとリンが豊富に含まれており、骨を強化するのに適しています。エビ肉エキスには免疫力を高める物質も含まれています。

ゴルゴン果実：腎臓を養い精気を強化し、脾臓を養い湿気を取り除く働きがあります。デンプン、ビタミン、ミネラルが含まれています。クコの実と一緒にお粥にしても美味しいです。

さらに、動物の肉、卵、骨髄、黒ゴマ、さくらんぼ、桑の実、ヤムイモなども、程度の差はあれ、腎を強壮する効果があります。

伝統的な中国医学における腎補修の技術は、実は非常に洗練されています。ここにいくつかの基本的な常識を示します。たとえば、腎陰虚か腎陽虚かを調べるには、寒さを怖がるか暑さを怖がるかを区別するだけで済みます。陰虚の人は顔が赤く、心臓が熱い傾向があり、陽虚の人は寒さを怖がり、手足が冷たく、顔色が青白くなります。例えば、陽を補う薬は主にトリカブト、シナモン、鹿の角、イカリソウ、ニクジュツ、ヤマモモなどの温性の薬であり、陰を補う薬は主にデンドロビウム、アゴノキ、サンシュユ、クコの実、トウゴマ、ヤドリギ、アメリカ人参などを含む甘くて冷たい薬です。陰を補う漢方薬の代表は六味地黄丸であり、陽を補う漢方薬の代表は金奎神奇丸である。同時に、中医学では「陰陽互根」も重視しているため、治療の際には「陰を補うことが得意な人は陽の中に陰を求め、陽を補うことが得意な人は陰の中に陽を求める」ことも必要です。

男性は体を養うために何を食べるべきでしょうか？これは誰もがもっと知る必要がある常識です。腎臓を養うことは非常に重要ですが、盲目的に行わないでください。専門医の指示に従い、腎臓を養う食品についてもっと学ぶ必要があります。レシピは非常に安全で、良い効果がある場合もあります。