性的快感を高める10の方法

1. 運動は最高の媚薬である

女性はメンテナンスに頼り、男性は運動に頼ります。運動は、健康な体と豊富なエネルギーを得るだけでなく、全身の酸素含有量を増やし、テストステロンの分泌を増やすこともできます。男性の生殖器系にとって最高のサプリメントです。この内在的な強化効果は、どんな健康薬よりもはるかに優れています。運動は最高の媚薬です。ボール遊び、ランニング、筋力トレーニングなど、激しい運動を少なくとも週 2 回行う必要があります。大量に汗をかくと、精神的にも肉体的にもリラックスでき、性生活の質が大幅に向上します。これを踏まえると、以下の方法を採用する方が効果的でしょう。

2. 涼しく過ごすために綿の下着だけを着用する

ポリエステル繊維には精子の生成を一時的に抑制する効果があります。ポリエステルの下着の静電場は、妊婦のプロゲステロンレベルを低下させ、流産を引き起こす可能性があります。ポリエステルは陰茎組織内に静電場も生成するため、ポリエステルの下着を長期間着用すると性機能が低下する症状が現れる理由も説明できます。したがって、綿の下着のみを着用するのが賢明です。睾丸の特徴は低温環境を必要とすることです。そうでないと、睾丸内の精子の形成に直接影響を及ぼし、生殖能力に直接悪影響を及ぼします。この損傷は高温と時間に正比例します。精巣の温度を体温より低く保つことが重要です。穴のあいた中空綿の下着を着用し、陰嚢を露出させるのがベストです。通気性がよく、涼しいです。陰嚢の自然な伸縮機能を回復し、男性ホルモンの分泌を促進し、中年男性に活力を与え、性機能を高めます。

3. 美しい女性を傍らに置き、目を閉じて瞑想する

仕事をしていないときや自由時間があるときは、目を閉じて瞑想してください。何を考えていますか? 美しい女性や昼夜を問わず考えていた女性とセックスすることを想像してください。具体的な詳細まで想像できます。この白昼夢は架空のものですが、体内の男性ホルモンの分泌を促進し、性器を少し鍛え、セックスに対する感度を大幅に高めることができます。

4. 連続戦闘、限界に挑戦

時々疲れるまで連続性交を行ってください。連続性交の回数は個人差に応じて選択できます。限界に挑戦するこの方法は、「使わなければ失う」という原則に基づいています。生殖器系が強く刺激され、エネルギーが枯渇すると、数日後には以前よりも強く回復します。連続性交は頻繁に行うべきではありません。以下の栄養素を補給しながら、2～3週間に1回程度限界に挑戦するのがベストです。

5. 温水シャワーと冷水シャワーを浴びる

これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動方法です。温水と冷水の交互浴をする場合は、風邪を予防するために、室内の温度を一定に保つのが最善です。浴槽が十分に温まったら、浴槽から出て、性器に冷水をかけます。約3分待ってから、陰茎と陰嚢が収縮してから浴槽に入ります。これを3～5回繰り返してからやめてください。毎日「交互浴」を続けることができれば、中年以降の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

6. 鼠径管を刺激して精巣機能を強化する

曙光男性クリニックの専門家は、陰茎の根元の両側にある鼠径管を刺激することでも性機能が大幅に改善される可能性があると指摘しています。鼠径部は精巣への血液と神経の通り道です。したがって、鼠径管の血液循環を良好にすることが非常に重要です。鼠径管のマッサージ方法は、ペニスの根元の両側をそれぞれ2本の指で押し、上から下に向かって撫でることで睾丸への血流を刺激します。 1日1回マッサージをしたり、毎晩寝る前にベッドでマッサージをしたりすることもできます。

7. 性的能力を高めるペニス指圧

「ペニス指圧」を定期的に使用してペニスをマッサージすると、性的能力を効果的に向上させることができます。方法は、ペニスを指で繰り返し掴んで絞ることです。これにより、陰茎の神経と血管の活性化が促進されます。これはちょうど、寒いときに手をこすったり、拳を繰り返し握ったりすると、指の血液循環が良くなり、指が赤く温かくなるのと同じです。ペニスを手で繰り返し掴んで圧迫すると勃起することがあります。勃起を気にせずマッサージを続けることができます。朝と夜にベッドでマッサージできます。例えば、性交前の性的愛撫の一環として、友好的でポジティブな環境を作り出すのに役立ちます。

8. 性的な筋肉を鍛える

陰茎の根元にある骨盤底筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

9. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化する

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。睾丸に新鮮な血液が絶えず供給されるため、睾丸機能が強化され、男性のエネルギーが向上します。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

10. 魚介類や亜鉛を多く含む食品をもっと食べる

海藻には他の植物や動物よりも多くの硫黄が含まれています。スルホンの不足や不十分さは、流産、男性機能障害、性欲減退につながる可能性があります。したがって、昆布、海苔、ワカメなどの海藻食品を定期的に摂取する必要があります。

男性科学の専門家は、男性の精液には亜鉛が高濃度で含まれており、男性の性機能を保証できると指摘している。さらに、亜鉛は人々の病気に対する抵抗力を高めるのにも役立つ。男性は1日あたり数マイクログラムの亜鉛を摂取することが推奨されています。この用量は運動量の多い男性向けです。一般的に、男性はこの用量のみを摂取する必要があります。ただし、亜鉛を過剰に摂取すると人体の他のミネラルの機能に影響を及ぼすため、1日の亜鉛摂取量はマイクログラムを超えてはなりません。赤身の肉1グラムにはマイクログラムの亜鉛が含まれています。さらに、七面鳥、魚介類、大豆にも亜鉛が豊富に含まれており、適度に摂取することができます。