内分泌疾患のある男の子は何を食べるべきですか?

内分泌不均衡の問題は、大きくも小さくもありません。小さな問題は人体にわずかな不快感を引き起こす可能性がありますが、深刻な問題は生殖能力に影響を与えます。したがって、タイムリーな治療は、できるだけ早く体を回復するための鍵であり、幸福の鍵でもあります。実際、内分泌不均衡の調整は、食事の面で大きな注意を払う必要があります。では、内分泌不均衡がある場合は何を食べるべきでしょうか？

黄色い食べ物をもっと食べましょう。大豆、レモン、豆腐、冬瓜、トウモロコシ、バナナ、リンゴなど、体調が悪いときに食べると非常に効果的であるだけでなく、通常の1日3食でも黄色い食べ物を食べるようにしてください。黄色い食べ物は、胃腸の調子を整え、冷え性を改善し、新陳代謝を良くして女性ホルモンの代謝能力を維持するのに役立ち、男性ホルモンの源でもあります。

緑の食べ物をもっと食べましょう。ブロッコリー、レタス、レタスなどが含まれます。腎臓、肝臓、脾臓、胃を強化します。脾臓が健康であれば、腎臓、肝臓、脾臓に有益な食物をうまく消化し​​、ホルモンのバランスを維持し、体の異常な状態を回避することができます。

カルシウムとビタミンB2を含む食品をもっと食べましょう。良質なタンパク質を豊富に含む食品には、牛乳、チーズ、緑の葉野菜、乾燥豆、ヨーグルトなどがあります。ビタミン B2 を豊富に含む食品には、鶏肉、魚、卵、穀物、豆、ドライフルーツなどがあります。これら 2 種類の食品を定期的に摂取すると、内分泌バランスを維持するのに役立ちます。

食事に注意するだけでなく、感情もコントロールする必要があります。内分泌不均衡の患者は、リラックスして精神的ストレスを軽減し、感情を調整し、幸せで明るい態度を維持する必要があり、穏やかな精神状態を維持することも内分泌を調整する方法です。テストステロンのバランスをとるには、定期的に運動することが最善です。テストステロンのバランスをとるには、屋外での運動に注意を払い、フィットネスに積極的に参加し、通常は定期的なスケジュールを維持し、時間を合理的に調整する必要があります。ナイトライフ文化を抑制し、十分な睡眠を確保するために積極的に取り組むことが非常に重要です。