男性は射精コントロール能力をどのように向上させることができるのでしょうか?

完璧な性生活はカップルの健康にとって非常に重要です。男性の性的能力が低いと、男性自身に大きな害を及ぼすだけでなく、カップルの関係にも破壊的な影響を及ぼします。したがって、男性にとって性的能力を高めることは非常に重要です。では、男性はどのようにして性的能力を高めることができるのでしょうか?

1. 運動は最も即効性のある媚薬である

女性はメンテナンスに頼り、男性は運動に頼ります。運動は、体を健康で元気に保つだけでなく、体内の酸素含有量を増やし、男性生殖器系に最適なサプリメントであるテストステロンの分泌を増やすことができます。このような体力強化効果は、どんな健康製品よりもはるかに優れています。運動は、即効性のある最高の媚薬です。バスケットボール、ジョギング、エナジースポーツなど、少なくとも週2回は運動をしましょう。たくさん汗をかくことで心身のストレスが解消され、生活の質が大幅に向上します。これを踏まえると、以下の方法を選択するのがより合理的でしょう。

2. 極低温を維持するために綿の下着のみを着用する

ポリエステル生地には精子の形成を一時的に抑制する効果があります。ポリエステルの下着の電界効果により、妊婦の体内のエストロゲンレベルが低下し、流産につながる可能性があります。ポリエステルは生殖器組織に電界を発生させるため、ポリエステルの下着を長期間着用すると性機能が低下する症状が出る理由が説明できるかもしれません。したがって、綿の下着のみを着用するのが賢明です。男性の睾丸の特性上、超低温環境が必要です。そうしないと、男性の睾丸内の精子の質に直接影響し、生殖能力に直接悪影響を及ぼします。このような損傷は、高温と時間に比例します。精巣温度を体温より低く維持することが特に重要です。通常、陰嚢を露出させた状態で、穴の開いた中空の綿の下着を着用するのが最善です。通気性と涼しさを保ち、陰嚢の自然な伸縮機能を回復し、男性ホルモンの分泌を促進し、中高年の男性に活力を与え、性機能を高めることもできます。

3. 目を閉じて瞑想すると、美しい女性があなたと一緒に来ます

仕事の後や自由時間に目を閉じて瞑想するときは何をしたいですか?美しい女性や、昼夜を問わず夢に見る女性とセックスすることを想像してみてください。実際の詳細を想像することもできます。この空想は架空のものですが、体内のテストステロンの分泌を増やし、体の性器を少し鍛え、性的欲求の感度をさらに高めることができます。

4. 継続的な戦闘、極限の挑戦

時には疲労困憊するまで性交を続ける必要があり、継続的な性交の頻度は個人差に応じて選択できます。この種の極端なチャレンジは、「使わなければ衰える」という原則に基づいています。泌尿器系が大きな刺激とエネルギー消費を受けると、数日後には以前よりも強く回復します。連続性交は頻繁に選択すべきではなく、2～3週間に1回チャレンジするのが最善であり、同時に以下の栄養素を補給する必要があります。

5. 温水シャワーと冷水シャワーを浴びる

男性の性機能を向上させるための長い歴史を持つトレーニング方法です。温水と冷水の交互浴を使用する場合は、発熱や風邪を避けるために、一定の室温を維持するのが最適です。浴槽が十分に加熱され、湿った後、浴槽から出て、陰部に冷たい水を放出します。約3分間待ってから、男性器と陰嚢が収縮してから浴槽に入ります。これを3～5回繰り返します。毎日「交互浴」を続けることができれば、中高年の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

6. 鼠径管を刺激して男性の睾丸を強化する

男性科学の専門家は、陰茎の両側にある鼠径管を刺激することで男性の性機能がさらに向上すると指摘しています。鼠径部は男性の睾丸に血液と神経を運ぶ管です。したがって、鼠径管の血液循環を良好にすることが非常に重要です。鼠径管をマッサージする方法は、2本の指を使ってペニスの両側を上から下に向かって軽く押し、精巣管への血流を刺激することです。 1日1回マッサージし、毎晩寝る前にベッドに横たわりながらマッサージすることもできます。

7. 男性器の指圧による性機能の向上

「性器指圧」を定期的に使用してペニスをマッサージすると、性的能力を効果的に高めることができます。その方法は、男性器を指で繰り返しつまむことです。これにより、男性の生殖神経と血管の特異性が向上します。これは、人が極寒のときに、手をこすったり、拳を繰り返し握ったりすることで指の血液循環が改善され、指が赤く温かくなるのと同じです。男性の性器を手で繰り返し掴んだり圧迫したりすると勃起することがあります。ペニスの勃起を心配する必要はなく、マッサージを続けることができます。朝、昼、夕方にベッドに横になってマッサージを受けることができます。例えば、性生活の前の性的愛撫の一部として、それは友好的でポジティブな環境を作り出すのに役立ちます。

8. 性筋を鍛える

陰茎の骨盤筋は男性性筋と呼ばれ、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たします。これらの局所的な筋肉を強化すると、骨盤全体と性器への血液供給が増加し、勃起が促進され、性的な快感が増し、射精時間が長くなります。男性は排尿中断法を使用して恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉が見つかったら、尿をブロックしていると想像して意図的にトレーニングすることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、収縮の頻度を日ごとに増やしていき、1 日 1 回につき 50 回まで行えるようにします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。たとえば、リラックスする前に骨盤底筋を収縮させて 3 秒ほど保持します。これを 1 か月間続けると、性生活に効果があることを実感できるでしょう。

9. ペニスをマッサージして男性の活力を高める

陰嚢を定期的に直接マッサージすると、睾丸の血液循環が改善されます。新鮮な血液で男性の睾丸の需要と供給を常にバランスさせることができるため、男性の睾丸の機能が自然に強化され、男性の活力が高まります。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上から男性の睾丸を優しくこすります。しかし、刺激が多すぎると男性の睾丸の効力が低下するので、時間はあまり長くしてはいけません。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも、1日1回行う習慣をつける方がはるかに効果的です。

10. 寝る前におへそを押して腎臓を強くする

へそは漢方や鍼灸では神穴と呼ばれています。漢方では性機能障害は主に肝機能と腎機能の衰えが原因と考えられています。へそ（神穴）にお灸をすると、この2つの臓器の基礎代謝が高まり、性機能が向上します。そのため、男の子は毎晩薬指でへそを5〜7分間押すことが推奨されます。

11. 性筋を鍛える

陰茎の骨盤筋は男性性筋と呼ばれ、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たします。これらの局所的な筋肉を強化すると、骨盤全体と性器への血液供給が増加し、勃起が促進され、性的な快感が増し、射精時間が長くなります。男性は排尿中断法を使用して恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉が見つかったら、尿をブロックしていると想像して意図的にトレーニングすることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、収縮の頻度を日ごとに増やしていき、1 日 1 回につき 50 回まで行えるようにします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。たとえば、リラックスする前に骨盤底筋を収縮させて 3 秒ほどその状態を保ちます。これを 1 か月間続けると、性生活に効果があることを実感できるでしょう。

12. 魚介類や亜鉛を多く含む食品をもっと食べる

藻類の硫黄含有量は他の動物や植物のそれを上回ります。硫黄の欠乏や不足は、流産、男性の性機能障害、性欲減退を引き起こす可能性があります。そのため、昆布、ワカメ、ワカメなどの海藻食品を定期的に食べる必要があります。