男性向け白髪対策サプリメント

髪の色を決定するのは、髪に含まれるメラニン粒子の量であり、これは毛乳頭のメラノサイトの成長と発達に関係しています。髪が黒から白に変わるのは、一般的に髪の中のメラノサイトの機能が低下するためです。メラニン粒子がまったく生成されないほど機能が低下すると、髪は完全に白くなります。白髪の進行がより深刻なのは男性です。食事療法で男性の白髪を治療する方法についてお話ししましょう。

男性の白髪対策の食事療法は以下の通りです。

黒ゴマパウダー

黒ゴマパウダーには、タンパク質、グリコーゲン、ビタミンA、ビタミンE、レシチン、カルシウム、鉄、クロムなどの栄養素が豊富に含まれており、胃腸を元気にし、消化を促し、肝臓を保護し、血液細胞の成長を促進する効果があります。同時に、体の色素沈着を増加させ、髪の成長に有益です。

食べ方：黒ゴマ粉25グラムをすりつぶし、適量の米を加えてお粥状にして、1日1回摂取してください。

タデ科

多年草には、生の多年草と加工された多年草の2種類があります。加工された多年草だけが精気を養い、こめかみを黒くし、腱と骨を強化し、肝臓と腎臓を養うことができます。ショウウはこめかみを黒くし、骨と腱を強化し、精気を固めます。その中で最も簡単な方法は、薬局でツルドクダミ茶を購入し、毎日数杯飲むことです。そうすると、ゆっくりと髪がすぐに黒くなります。

黒豆

黒豆は、ブラックビーンズやブラックビーンズとも呼ばれ、甘くて中性的な性質を持っています。黒豆はタンパク質が豊富で脂肪が少ないです。古代、中国の薬局方には、黒豆には顔色を若返らせ、目を澄ませ、髪を黒くし、肌を白くする効果があると記録されています。最も簡単な方法は、お粥を炊いたり、豆乳を作ったりすることです。黒豆の栄養価は大豆の数倍高く、タンパク質含有量も肉よりも高いです。毎日黒豆粥一杯か黒豆ミルク一杯を食べ、それにクコの実を加えると、髪の美しさが向上します。

クコの実

髪の毛の量は腎臓と関係があり、髪の毛の色は血液と関係があり、それらは互いに影響し合うので、腎臓を養い、陽を強くすると、髪の毛の色も変わります。クコの実は甘くて温かい性質があり、陰、血、気を養う効果があり、腎臓を補う優れた食品と言えます。クコの実はお粥、薬酒、お茶などに使用できますが、1日の摂取量は適切である必要があります。