精子の質が悪いが妊娠している

女性が妊娠を望む場合、卵子は受精しなければなりませんが、それには男性の精子の参加が必要です。男性の精子の質が良ければ、卵子の受精も容易になります。男性が乏精子症、壊死精子症、または精子の質が悪い場合は、不妊症を引き起こす可能性があります。では、精子の質が良くないと、妊娠中に赤ちゃんに影響が出るのでしょうか？

男性の精子の質が良くなければ、胎児に必ず影響が出ます。胎児の健康を保つために、男性は精子の質を維持する必要があります。多くの男性は温泉に入るのが好きですが、これは男性の精子に悪影響を及ぼします。高温環境では精子の質がすぐに低下してしまうからです。

年齢要因も精子の質に影響します。男性の年齢が高くなるほど、精子の質は低下します。中高年男性の精子と比較すると、若い男性の精子は運動性と質の面で大きな利点があります。さらに、男性の毎日の食生活も精子の質に影響を与える可能性があります。たとえば、男性の中には好き嫌いが激しく、動物性食品を好まない人もいます。この場合、体内の亜鉛が不足し、精子の質が低下します。

男性が毎日喫煙や飲酒をすると、すぐに精子の質が低下し、胎児の奇形率が高まります。男性が化学物質の多い環境に頻繁にいると、内分泌系に影響を及ぼし、精子の質が低下しやすくなり、生殖能力も低下する可能性があります。

精子の質を改善する方法

日常生活において、男性が精子の質を改善したい場合、以下のことを学ぶ必要があります。

1. もっと運動しましょう。男性の過度の肥満は鼠径部の温度上昇を引き起こし、精子の形成に影響を与え、不妊症を引き起こす可能性があります。したがって、体重を正常範囲内に保つことで男性の精子の質を向上させることができます。ただし、運動の強度は中程度にしてください。マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の発育に必要な涼しい環境を破壊します。自転車に乗ると精巣の被膜血管が敏感になるため、自転車に乗るときは生理用ナプキン付きのショーツを着用し、衝撃吸収性に優れた自転車を選ぶことをお勧めします。

2. サウナやスチームシャワーに行く頻度を減らしましょう。高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の形成を阻害します。

3. 喫煙と飲酒をやめる。データによると、44%の人が喫煙が精子密度を低下させる最も重要な要因であると考えているため、喫煙と飲酒をやめることが急務となっています。

4. 適度に飲酒しましょう。飲みすぎると精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたり14～28標準ドリンク（ノンアルコール飲料8～9グラム）の推奨量を厳守し、女性はそれよりも少ない量を守る必要があります。

5. 局所麻酔はやめましょう。局所麻酔薬やメタンフェタミンなども男性の精子に大きなダメージを与え、そのダメージは長期間にわたり継続します。

6. ストレスの多い精神状態を解放する。過度の心理的プレッシャーも男性の精子の発達に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩やお風呂に入るなど、リラックスできる行動をとってから性生活を楽しむべきです。

7. 携帯電話をジャケットのポケットに入れます。携帯電話をズボンのポケットに入れ、ノートパソコンを膝の上に置いて、タイトなパンツを履くと、陰嚢の温度が上昇し、精子が損傷するので、携帯電話はコートのポケットに入れる必要があります。

8. 果物や野菜をもっと食べましょう。果物や野菜には、ビタミン C、ビタミン E、亜鉛、セレンなど、精子の発育に有益な成分が含まれています。ドライフルーツや淡水魚にはオメガ3オレイン酸が含まれており、精子細胞の発達に有益なので、もっと食べるようにしましょう。

9. 定期的な健康診断のために定期的に外来診療所に通ってください。病原体感染も男性不妊の重要な要因です。マイコプラズマと男性前立腺の検査を受けるために定期的に医師の診察を受ける必要があります。

10. セルフテスト。自分の精子を検査するために特別なツールに頼ることがよくあります。