腎臓に栄養を与え、精子を補充するために男性は何を飲むべきか

社会の急速な発展に伴い、男性の肩にかかる責任はますます重くなっています。しかし、衣食住、交通、仕事のプレッシャーにより、多くの男性は、やりたいことはできるができないと感じています。この時期、腎臓を養い、陽を強化し、精を固め、腎臓を強化する食品をもっと食べるべきです。では、男の子が腎臓を養い、精を強くするために何を食べればよいのでしょうか？次に、男の子が腎臓を養い、陽を強くし、精を強くし、腎を強くするために必ず食べるべき8つの食材を詳しく紹介します。

腎臓を養い精気を強めるために男の子は何を食べたらいいでしょうか？

1. ウズラ肉

ウズラの肉は柔らかくて美味しいだけでなく、栄養も豊富です。ウズラの肉や卵には、さまざまな必須アミノ酸や炭水化物などが含まれています。脾臓と腎臓の精を温め、腰と膝を強くする効果があり、素晴らしい強壮・健康維持製品です。定期的に摂取する男性は活力が向上し、性欲が増進します。

おすすめレシピ：クコの実のエキスで煮込んだウズラ

原材料：ウズラ1羽、クコの実とモリンダオフィシナリス各30グラム、塩とチキンエッセンス少々。

作り方：ウズラを屠殺し、毛と内臓を取り除き、きれいに洗い、ウズラの腹腔にクコの実とタデを飾り、適量の水を加え、弱火でカリカリになるまで煮込み、適量の塩と鶏エキスを加えて味付けします。

2. 牡蠣

滋養強壮、鎮静、滋養強壮、精液収斂などの効能を持つ滋養強壮魚介類です。寝汗やパニックなどの消耗性疾患の症状に優れた実用効果があります。中国には、中国南部に杜麗があり、中国北部に白家豪がいるという言い伝えがあります。牡蠣にはタンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンB3が含まれています。さらに、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、リン、セレンなどのミネラルも豊富です。ヨウ素含有量は牛乳や卵黄よりもはるかに高いです。牡蠣は鉄分が豊富な天然食品の 1 つです (牡蠣の身 1 ポンドあたり最大 100 mg が含まれています)。1 日に 2 ～ 3 個の牡蠣を食べると、24 時間に必要な亜鉛を摂取できます。牡蠣を生で食べるのが、その中の亜鉛を保つ最良の方法です。

おすすめレシピ：牡蠣豆腐スープ

原材料：新鮮な牡蠣肉、豆腐、玉ねぎ、生姜、ニンニク、タピオカ澱粉など。

作り方：まず豆腐と牡蠣の身を洗い、豆腐を角切りにし、牡蠣の身をスライスに切ります。次に、食用油を使ってニンニクを炒め、エビ油と水を注ぎ、水が沸騰したら角切りにした豆腐を加えます。沸騰したら牡蠣の身とネギの千切りを加え、タピオカ粉でとろみをつけます。

3. アイフィッシュ

おそらく多くの人は、アイフィッシュの体に骨が多すぎるので不便だと感じ、アイフィッシュを食べることを好まないと思います。しかし、あまり知られていないのは、アイフィッシュには腎を養い、陽を強め、腎に利益をもたらし、脾臓と五臓を温め、気血の虚弱、食滞、疲労、皮膚の乾燥、インポテンツなどを調整する作用があるということです。

おすすめレシピ：クリスピータチウオ

原材料：アイフィッシュ200グラム。ごま油、醤油、塩、酢、日本酒、みじん切りにしたネギ、みじん切りにした生姜、食用油を適量。

準備: アイフィッシュをきれいにし、細長く切り、塩と日本酒を加えて混ぜ、5分間マリネし、フライパンでオレンジがかった黄色になるまで揚げて、フライパンから取り出します。鍋を沸騰させ、みじん切りにした生姜を炒め、酢、醤油、みじん切りにしたネギを加えて数回炒め、水を加えて沸騰させ、砂糖を入れて色づくまで煮て炒め、ごま油を回しかけ、揚げた魚にかける。

4. アマランサス

アマランサスは、腎臓を元気にし、陽気を強化し、性機能を改善する働きがあります。精力を高めると同時に、男性の勃起不全や早漏にも優れた治療効果があります。そのため、古代の医学書ではアマランサスを媚薬草と呼び、現代人はアマランサスに植物性バイアグラの名誉を取り戻しました。アマランサスにはタンパク質、脂肪、炭水化物が含まれており、カロチンやビタミン C のほか、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富です。男性の場合、エビ入りネギ炒めや卵入りネギ炒めは、どちらもシンプルで簡単に作れる媚薬料理なので、もっと頻繁に食べるといいでしょう。アマランサスは消化吸収されにくいので、一度に食べ過ぎないように注意してください。吐き気がある、仙骨が赤くなる、口が渇く、水を飲みたくない、舌苔がほとんどない赤い舌、寝汗をかきやすいなどの症状がある人は、食べる量を減らす必要があります。また、皮膚アレルギーのある人にも適していません。

おすすめレシピ：アマランサス入りの新鮮なエビのシチュー

原材料：新鮮なエビ250g、柔らかいアマランサス100g、特製食用油、米酒、薄口醤油、千切り生姜、酢各適量。

作り方：まず、新鮮なエビをきれいにし、殻を取り除いて新鮮なエビを取り出します。アマランサスを摘んできれいにし、3 エラの長さに切ります。フライパンに火が通りやすいように油を少し入れて沸騰させ、最初に新鮮なエビを炒め、日本酒、薄口醤油、酢、千切り生姜などを加えてしばらく煮ます。次に、アマランサスを食用油で柔らかくなるまで炒め、新鮮なエビを入れて煮込み、よくかき混ぜてお召し上がりください。