173 適切な体重はどれくらいですか?

成人男性の標準体重はどれくらいですか？昨今のプレッシャーは大きすぎるものの、多くの男性の友人は積極的に運動して健康を維持しています。男性に適したフィットネス運動は数多くあり、ある程度のフィットネスの知識を理解する必要があります。では、成人男性の標準体重はどれくらいでしょうか?教えてあげましょう！

173の適切な体重はどれくらいですか？

体重と身長の関係は、一般的にボディマス指数によって表されます。体格指数は体重を身長の二乗で割って算出され、標準値は18.5～23.9です。体重の単位はkg、身長の単位はmです。身長は173cm、つまり1.73mであることがわかりました。上記の計算方法によると、身長173cmの人の標準体重は55.4～71.5kgの範囲です。

成人男性の体重標準

1. 成人男性の体重基準

成人男性の体重の標準的な計算方法は、身長（cm）- 105 = 標準体重（KG）です。

例えば、身長170cmの男性の場合、標準体重は170(cm)-105=65(KG)となります。体重基準を 10% 超える人は太りすぎ、20% 超える人は肥満、10% 未満の人は痩せ、20% 未満の人は低体重とみなされます。

成人男性の体重標準

2. 成人男性の健康管理方法

2.1. 犬の腎臓を2つ切り刻み、焙煎して粉末にします。1日2回、毎晩3グラムずつ、日本酒と一緒に摂取します。

2.2. 生きたドジョウを冷水に浸し、内臓と肉を取り除いた後、洗います。鍋を沸騰させ、生姜を数片加え、ドジョウを黄金色になるまで炒め、水を3杯ほど加え、エビ50グラムを加え、一緒にスープを煮て、1日1回飲みます。

2.3. 豚の胃を1匹洗い、ニクジュヨウ10gを入れ、しっかりと縛って水道水で煮て、肉を食べ、スープを飲み、1日1回服用します。

2.4. 鳩の毛と内臓を取り除き、クコの実24グラムとモリンダオフィシナリス50グラムを加えて煮込むか蒸して、1日2回服用します。

2.5. 鳩の卵2個を茹でて殻をむき、リュウガンとクコの実をそれぞれ75グラム、五味子を10グラム加え、ボウルに入れ、水を加えて煮て、砂糖を加えて1日2回服用します。

2.6. スズメの卵2個、エビ15グラム、ネズエラの種子とクコの実各9グラムをボウルに入れ、水を加えて火が通るまで煮て、1日2回服用します。

2.7. 塩漬けクルミ9グラムとソラレアコリリフォリア6グラムをペースト状に混ぜ、塩水と一緒に1日1回飲み込みます。このレシピには腎臓を養い、精気を補充する効果があります。

3. 男性の健康管理方法

3.1. カップルの適切な性生活

カップルの性生活が適切であればあるほど、体の内分泌機能が促進され、視床下部下垂体ホルモンの内分泌調節が改善され、エストロゲンの分泌が促進されます。体内の区画化された活動を司る中枢神経は、視床下部-下垂体にあります。適切な性生活は、この部分の機能を活性化し、性生活の能力を長期間維持することができます。したがって、年齢に関係なく、最も基本的で正常な人間の行動である性生活を避ける必要はありません。

3.2. 寝る前に温かいお風呂に入る習慣をつける

日中は中枢神経が興奮し、夜寝た後は交感神経が興奮します。シャワーを浴びると心がリラックスし、日中の不安が解消され、夜間に体が自律神経に適応できるため、性機能の向上や睡眠の質の向上に効果的です。

3.3. 効果的な食事の組み合わせ

食事は適切なものでなければならず、動物性脂肪、コレステロール、糖分、カロリー、塩分の多い食事は避ける必要があります。亜鉛は正常な男性の性機能を維持するために必須の栄養素です。一般的に、畜産食品には亜鉛が豊富に含まれており、消化・吸収されやすいです。植物性食品には亜鉛が豊富に含まれていますが、フィチン酸や植物セルロースの影響で吸収されにくくなります。