緊張しすぎて勃起できない

男性が勃起できない場合、病気にかかっているのではないかと疑われるかもしれません。実は、心理的要因に関連する別の状況もあります。たとえば、男性は緊張すると勃起できなくなることがあります。この状況は実はとても簡単に解決できます。緊張を和らげれば、問題は起こりません。緊張を和らげるにはどうすればいいですか？注意をそらすように努めることもできます。

緊張とは、人体が外部の物事に対して示す精神的および肉体的な反応の強化です。結婚や出産といった良い変化も、離婚や失業といった悪い変化も、時が経つにつれて人々を不安にさせます。ストレスの程度は、多くの場合、人生の変化の大きさに比例します。緊張は睡眠障害、思考や集中力の低下、頭痛、動悸、腹部や背中の痛み、疲労感を引き起こします。通常の緊張は一時的なものです。突然の緊張は恐怖感です。

緊張は未知への恐怖から生じます。緊張は、他人の好意を得たいという欲求と未知への恐怖から生じます。これは、自信によって根本的に解決できるものではありません。なぜなら、未知のことはあなたにとって未知のことだからです。

発生メカニズムの観点から見ると、神経系を介した反射緊張（神経性トーヌスまたは反射緊張）と筋終末の緊張（自律性トーヌス）の2つに分類できます。脊椎動物と節足動物では、姿勢を維持するための横紋筋の緊張は脊椎動物に特有です。脊椎動物（内臓壁など）や無脊椎動物の平滑筋の張力は、基本的に後者に属すると考えられる。神経性緊張と収縮性緊張の間には明確な境界はありません。

これは、神経性緊張状態にある筋肉の実際の低周波活動電位によって実証できます。いわゆる緊張とは、同じ筋肉を構成するさまざまな運動単位が相互の神経インパルスによって不完全収縮した合計にすぎないと考える人もいます。しかし、同じ横紋筋でも、運動神経支配（motorinnervation）の他に緊張神経支配（tonicinnervation）があります。運動神経線維の中には、運動（太い）線維と緊張（細い）線維があります。横紋筋自体にも、運動筋（特に白筋）と緊張筋（特に赤筋）の区別があります。さまざまな異説があります。平滑筋の緊張は神経によって制御されていると考えられています。血管運動神経の役割が明らかにされています。同時に、自律神経による緊張もあります。神経刺激が除去されても、短縮や緊張は長期間維持されると考えられています。

しかし、自分の能力やエネルギーの限界を認識し、自分への期待を下げ、すべてを長期的かつ全体的な視点で考え、特定の瞬間や場所での損得を気にしすぎず、他人の意見や評価を気にしすぎなければ、自然と気持ちが楽になります。 2 つ目は、リズムを調整し、仕事と休息のバランスをとることを学ぶことです。日々の生活の中でリズムを整えることに気を付けましょう。仕事や勉強をするときは集中し、遊ぶときは楽しむことが大切です。十分な睡眠をとり、娯楽やスポーツ活動を適切に計画するようにしてください。リラックスと緊張のバランスを取り、仕事と休息を組み合わせます。