身長185cmの男子の標準体重

身長185cmの男子は体重をとても気にします。体重が重すぎると、見た目が悪くなったり、太って見えたりします。これは現代の美的要求を満たさず、不健康になります。したがって、体重を適切にコントロールし、太りすぎないようにする必要があります。食事では肉と野菜の組み合わせに注意し、肉だけを食べるのはやめましょう。

体重は人体（動物の場合もある）の質量を指しますが、厳密に言えば体重ではありません。一般的な測定単位はキログラム、ポンド、ジンです。ホン・シェンより

『映画・演劇上演』第3章：「ベースの広さや狭さ、重量配分などが複雑に変化し、さまざまな意味を持つ。」

標準体重の「基準」は国によってまったく同じではありません。国における各年齢層の標準体重は、通常、その国の人口の大規模なサンプル調査によって得られます。各年齢層の人々の一般的な体重範囲は、年齢と身長に基づいて計算され、上限と下限が設定されます。私の国の国家体育委員会のスポーツ研究所は、15歳未満の子供の体重に関する標準化された研究を行っています。この基準を見れば、お子様の体重が正常かどうかがわかります。

人間の体重は多くの要因に関係しており、人体によって異なるため、一日のさまざまな時間帯で一定の変化が生じます。また、地理的な場所（重力など）、季節、気候、個人の状況も体重に一定の影響を与えるため、標準体重を完全に満たすことは困難です。つまり、一定の値で表すことは難しく、数値の範囲で表すことになります。この数値の範囲を正常値と呼び、一般的には標準体重の±10%の範囲になります。この範囲を超えると異常体重とみなされます。

低体重

長期間にわたって体重が不足すると、脱毛、食欲不振、不妊、潰瘍、めまい、月経不順、老年期の骨粗しょう症などを引き起こす可能性があります。思考力や推論能力にも影響を与えます。医師はいつも、もっと走ることと、食事の摂取量をコントロールすることを学ぶことを勧めます。現代社会において、「肥満」は一般的な現象です。しかし、反対の極端な人にとっては、痩せすぎもリスクとなります。

体重管理には、食事と栄養のカウンセリング、行動療法、薬物療法、手術の 4 種類の治療法があります。

食事 伝統的な食事療法は現在ではほとんど使用されず、代わりに長期的な習慣を変えることに重点が置かれています。ほとんどのプログラムでは、顧客に安全で賢明かつ段階的に食べる方法を教えています。変更には、複合炭水化物（果物、野菜、パン、シリアル、パスタ）の摂取量を増やし、脂肪と単純炭水化物の摂取量を減らすことが含まれます。 1日あたり400～800kcalの非常に低エネルギーの食事は、患者の体重がすぐに元に戻ってしまうことが明らかなため、あまり人気がなくなってきています。