男性はなぜ腰痛になるのでしょうか？

腰痛の問題は女性だけでなく男性も注意を払うべきであり、男性の腰痛は性機能に直接関係しているため、適切な時期に治療しないと男性の性機能が低下します。一般的に、女性の腰痛の主な原因は、腰椎症、付属器炎、骨盤疾患などです。このとき、男性の友人が腰痛を経験した場合、どのような病気を考慮すべきでしょうか？

腰痛のある男性は何を食べるべきか

1. ビタミンB

ビタミンBは神経痛や筋肉痛を和らげるのに役立ちます。摂取量が足りないと、腰痛を引き起こしやすくなります。ビタミン B が豊富な食品には、全粒穀物（精製されていないもの）、肉、酵母、豆、魚、ジャガイモ、緑の野菜などがあります。

2. トリプトファン

トリプトファンは脳内のセロトニン濃度を高めることができ、気分の安定、睡眠、痛みのコントロールに重要です。トリプトファンを多く含む食品は、米、ジャガイモ、サツマイモ、パスタ、パン、蒸しパンなどの炭水化物です。

3. 薬膳粥

豚腎臓粥

材料：豚の腎臓2個、もち米50g、ネギ適量、五香粉、生姜、塩。

練習する：

1. 豚の腎臓を洗い、30分ほど水に浸して魚臭さを抜き、脂肪を取り除き、細かく切ります。

2. お米をきれいに洗って鍋に入れ、お粥を作ります。

3. お粥がほぼ炊き上がったら、ネギ、五香粉、生姜、塩を適量加えて味を調えます。

効能：朝食に摂取すると腎臓に栄養を与え、高齢者の腎気不足による腰痛、膝痛、歩行困難、難聴などを治療します。お粥に杜仲50gを加えると良いでしょう。

クコの実とラムの腎臓粥

材料：クコの葉250g、羊。腎臓1個、羊肉60g、ネギ1000g、塩少々、もち米60g。

練習する

1. 新鮮な羊の腎臓を洗い、30分間水に浸して魚臭さを取り除き、筋膜を取り除いて細かく切り、羊肉を洗って切り刻みます。

2. クコの葉を茹でて残りを取り除き、子羊の腎臓、羊肉、ネギ、もち米と一緒にお粥を作ります。

3. お粥ができたら、塩を少し加えてしばらく煮てから食べます。

効能：腎陰を養い、腎気を補充し、元来の陽気を強化します。腎虚・腎緊張、陽気低下、腰・腎痛、足の弱さ、めまい、脳腫脹、難聴、聴覚障害などを治療します。