男性の陰部に最適な寝姿勢は1つ

多くの人は特定の睡眠姿勢に慣れていますが、その睡眠姿勢が間違っていると、一生その姿勢で寝続けることは間違いなく身体に害を及ぼします。男性の生殖器官にとって悪い睡眠姿勢は何か、また生殖器系にとって最適な睡眠姿勢は何か。以下のPopular Health Networkで調べてみましょう。

最近は、うつ伏せで寝るとぐっすり眠れると考えて、うつ伏せで寝ることを好む人が増えています。

実際、この姿勢は内臓を圧迫して呼吸困難を引き起こすだけでなく、陰嚢や陰茎などの生殖器官も圧迫し、血液循環に影響を与えます。

さらに、この姿勢は陰嚢の熱放散に役立たず、精子の生成にも悪影響を及ぼします。

右側を下にして寝ると心臓や陰嚢が圧迫されないので良い寝姿勢だと言う人もいます。

しかし、彼らは予期せぬ症状、つまり精巣捻転を見逃していました。この病気は12〜18歳の痩せた青年によく見られます。理論的には、ねじれているのは睾丸そのものではなく、その上にあるロープ状の精索がねじれて「結び目」になっているのです。精巣には栄養分を供給し、代謝物を輸送する血管が通っているため、精索が「もつれ」を起こすと、精巣は「飢餓」状態に陥ります。この状態が12時間以上続くと、精巣は虚血性壊死に陥ります。精巣捻転症の患者のほとんどは激しい運動の後に発症しますが、横向きで寝ているときに発症する人もいます。これは、寝ているときに睾丸と陰茎が脚の間に挟まれ、立っているときよりも生殖器官への圧迫が顕著になるためです。また、寝る姿勢が悪いと、脚が前後にねじれ、精索が「揉まれて」ボール状になり、事故が起こりやすくなります。

まとめると、仰向けに寝るのが最も良い睡眠姿勢です。同時に、男性は足を自然に広げて、陰嚢とペニスが動く十分なスペースを確保するのが最適です。男性が肥満で仰向けに寝るといびきをかく場合は、頭を少し横に傾けて仰向けに寝てみるのもよいでしょう。