緊張性イン​​ポテンツにどう対処すればいいですか？

インポテンスは非常に一般的な男性疾患です。インポテンスの原因は多岐にわたりますが、特に現代男性の生活のプレッシャーは非常に高く、長期間ストレスの多い環境にいると、インポテンスを起こしやすくなります。インポテンスは通常、生理的インポテンスと病理的インポテンスです。緊張性イン​​ポテンスは一般的に生理的インポテンスであり、ゆっくりと調整する必要があります。では、緊張性イン​​ポテンスに対して私たちは何をすべきでしょうか？

緊張性イン​​ポテンツにどう対処すればいいですか？

インポテンスに悩む患者は、適時に緩和を求め、過度の疲労を避け、規則正しい性生活を送り、精神的および生活上のストレスを適時に解消する必要があります。新鮮な野菜や果物を食べ、適切な運動をすることができます。

精神的ストレスや過度の興奮は、インポテンスを引き起こす可能性があります。インポテンスを引き起こす要因は多数あります。男性の場合、長期にわたる過度の精神的ストレスは、簡単にインポテンスを引き起こす可能性があります。男性の場合、長期にわたる過度で頻繁な性行為もインポテンスを引き起こす可能性があります。

インポテンスになったらどうすればいいですか？

1) 積極的に運動し、仕事を合理的に調整し、食事構造の調整に注意し、良い気分を維持し、さまざまな病気の発生と進行を防ぎ、特に高血圧、冠状動脈性心臓病などの発生を予防します。

（２）中年夫婦は、仕事においてお互いを思いやり、支え合い、励まし合うべきであり、また、生活においてもお互いを思いやり、気遣い、気遣うことで、双方が家庭の温かさと幸せを実感できるようにする必要がある。

（３）必要な性知識と技術を学び、習得し、性生活の方法や手段を頻繁に変え、よりロマンチックな性環境を作り、性生活に新鮮さと喜びを加える。

（４）性機能の低下に対しては、正しく治療すべきである。特に、妻は夫の性能力を理解し、夫とのコミュニケーションから快楽を得て、性に対する自信を高めることに長けるべきである。

（５）双方に共通の新しい趣味を育てましょう。できればフィットネスや脳の発達に関連したスポーツがおすすめです。共通の趣味は予期せぬ喜びをもたらし、身体的、精神的、性的な老化を遅らせることができます。

男性の勃起不全を予防するには？

1. 心理的要因を排除する

私たちはインポテンツについて十分に理解し、精神的要因が性機能に与える影響を十分に認識する必要があります。インポテンツは正しく治療しなければなりません。インポテンツを恥ずべきこととみなし、嫌悪感や恐怖感を抱くべきではありません。1、2回の性交の失敗で落ち込んだり、心配したり、自信を失ったりすべきではありません。夫婦は感情的な交流を増やし、不調和な要素を排除し、暗黙のうちに協力し合うべきです。女性は夫を気遣い、愛撫し、励まし、不満を表に出さず、夫に精神的ストレスを与えないように努めるべきです。性交中、特に性的快楽のピークに達して射精する直前は集中すべきです。

2. 性交や自慰行為を避ける

長時間にわたる過度な性交、自慰行為への耽溺、頻繁な自慰行為による精神的疲労は、インポテンツの重要な原因であり、タブーとすべきです。実践では、カップルが別々のベッドで寝ること、一定期間性行為を中止すること、あらゆる種類の性的刺激を避けること、中枢神経系と性器に十分な休息を与えることが、インポテンツの予防と治療に非常に効果的な手段であることがわかっています。

3. 食事内容に注意する

犬肉、羊肉、羊の腎臓などをもっと食べましょう。動物の内臓には性ホルモンと副腎皮質ホルモンが大量に含まれており、精子の活力を高め、性欲を高めることができます。また、亜鉛とアルギニンを含む食品は、性機能を改善し、インポテンツを防ぐのに役立ちます。インポテンツを予防するには、食事を控えたり、あらゆる場所で警戒したり、心理的負担を増やしたりする必要はありません。また、栄養不足や体力の低下も避けられます。