男性が太らない理由

男性の中には、いくら食べても太らない、むしろ食べれば食べるほど痩せていくという人もいます。そのため、多くの人が無力感や不安を感じています。男性が太れない原因としては、遺伝的要因などがあり、陽に傾いた代謝が原因の場合もあります。これらの原因以外にも、男性が太れない原因はあります。男性が太れない理由は何でしょうか？次に見てみましょう。

1. 男性が太れない理由は何ですか？

1. 強い遺伝子

遺伝子がいかに強力かを理解するには、まず両親を見てから自分自身を観察してください。そうすれば理解できるでしょう。人が太っているか痩せているかは、主に遺伝的要因によって決まります。

2. 活発な新陳代謝

基礎代謝とは、人体のすべての器官を維持するために必要な最小限のエネルギー消費量を指します。つまり、じっと座っていたり、横になっていたりしてもエネルギーは消費され、消費されるエネルギーは主に体脂肪から得られます。平均的な人の基礎代謝率は平均値から20％以内の差がありますが、これはつまり、基礎代謝率が高い人と低い人の間の差が40％近くになる可能性があることを意味します。この差はかなり大きいです。

3. 吸収のない消化

痩せている人の中には、胃腸の機能が比較的弱い人もいます。私たちが日常的に摂取する食物は、主に口、食道、胃などの消化管で消化されます。主な消化器官である胃は、自身の蠕動運動と胃酸の作用により、食べ物を機械的、化学的に消化します。消化後、食べ物は吸収可能な成分に分解されます。

2. なぜ体重が増えない人がいるのか

1. 異なる食生活構造

野菜や果物をたくさん食べる人もいますが、これらの食品は比較的カロリーが低いため、カロリーは必ずしも高いわけではありません。一方、野菜や果物をほとんど食べない人もいます。そのような人に何を食べているか尋ねると、ケーキ、ピザ、アイスクリームなどと答えるでしょう。当然、カロリーは低くありません。

2. 人生のルール

いくつかのライフスタイルの習慣は体重の変化に大きな影響を与える可能性があります。例えば、食事に関して言えば、毎日3食規則的に食べる人は体調が良く、痩せている傾向があり、少量ずつ頻繁に食べたり、食べ過ぎたりする人は太りやすい傾向があります。夜更かししたり、睡眠の質が悪かったりすると、体重が減ることもあります。睡眠はとても大切なことです。

3. 胃腸機能の低下

いくら食べても太らない人がいます。その最大の生理的理由は、胃腸が弱いことかもしれません。消化吸収機能が正常に働かないため、食べたものが消化される前に排泄されてしまい、自然に太らないのです。もしあなたがこのタイプに属しているなら、密かに喜ばないでください。このような人は体質が弱く、免疫力も低く、実際には健康とは言えない状態です。

3. 注意事項

規則正しく食事をし、時間通りに食事をし、夜更かしせず、もっと運動しましょう。