一般的な男性生殖器疾患

一部の病気は、年齢や性別などによって発症確率が異なりますが、これは私たちの遺伝子と大きく関係しています。最も一般的なのは、女性は婦人科疾患にかかりやすく、男性は性器疾患にかかりやすいということです。この違いは主に体の構造の違いによって生じます。では、一般的な男性生殖器疾患が何であるかご存知ですか?かなり種類があります。

一般的な病気としては、インポテンツ、早漏、精液漏、包茎、腎不全、前立腺疾患などがあります。わが国の男性の健康状態は心配だ。さまざまな理由から、男性は生殖器系の病気に対する認識が不足しており、セルフケアの知識もほとんどありません。男性は女性よりも医師の診察を受ける頻度が 28% 低いです。勃起不全、短陰茎、射精障害、男性不妊、男性器疾患、男性乳房疾患、中高年男性に起こりやすい疾患など、男性の友人が心配し困惑する一般的な男性疾患の原因と科学的予防に焦点を当てています。

予防において最も重要なことは、良い生活習慣を身につけることです。ことわざにあるように、最良の医者は自分自身であり、最良の医療モデルはセルフケアであり、最も重要なことは科学的な生活習慣を確立することです。

お酒を飲まないでください

休日や社交の場でもお酒を飲まないか、低アルコールのお酒を少量飲むだけです。

2.唐辛子などの辛い食べ物は食べない

当店がご用意したレシピを参考に、1日3食バランスのとれた食事を心がけてください。

3. 水をもっと飲む

毎日少なくともコップ7杯（約2000ml）の水を飲んでください。毎朝起きたらコップ1杯（70ml）の水を飲んでください。

4、しばらく座ってください

1時間ほど座った後、立ち上がって動き回ってください。

5. 適度な運動

「5 3 7」を達成する: 5: 週に少なくとも 5 回運動する。3: 1 回につき 30 分以上運動する。7: 1 回の運動後、実際の心拍数と年齢を足した値が 170 回/分に達する。

6. 個人の衛生に注意する

毎晩下半身を洗ってください。

7. 働き過ぎず、風邪をひかないようにする

仕事と生活のリズムを調整し、仕事と休息を組み合わせ、過度の疲労を避けてください。風邪をひかないように、気温の変化に応じて適時に衣服を追加または脱いでください。

8. 排便をスムーズにする

毎日定期的に排便し、毎日の食事で野菜を多く摂り、適度な量の果物を食べて適度に運動し、便秘がある場合はすぐに治療を受けてください。

9. 幸せな気分を保つ

楽観的かつオープンな心を持ち、ネガティブな感情を時間内に解決しましょう。

十の禁欲

自慰行為を減らし、ポルノビデオの視聴やポルノ本の閲覧を減らし、ポルノサイトの閲覧を減らして、心身ともに健康を保ちましょう。

11. 規則正しく責任ある性生活を送る

セックスの頻度が高すぎるのはよくありませんが、翌日疲れが残らない程度にセックスするのもよいです。年齢層別の目安は、30歳未満は週2～3回、31～50歳は週1～2回、51～60歳は月2～3回、60歳以上は月1～3回です。