睾丸が冷たく感じたらどうすればいい？

男性は日常生活で睾丸の冷えに注意する必要があります。主な理由は、睾丸が長期間冷えていると、睾丸に血液が流れなくなり、前立腺炎や睾丸からの精子分泌不足を引き起こしやすくなるためです。男性は睾丸を暖かく保つことに注意する必要があります。では、男性の友人に、睾丸が冷たいときの対処法を紹介しましょう。

ボールを触ると冷たく感じるというのは普通ですか？

睾丸の最適温度は35℃、体温の最適温度は37℃です。睾丸は低温環境で精子の活力を守る必要があるため、手よりも少し冷たく感じるのは正常です。しかし、睾丸の温度が低すぎる場合は、血液循環が悪い兆候である可能性があります。血液には熱があります。血液循環が悪いと、睾丸と陰茎の間に熱が蓄積し、睾丸の温度が低下しやすくなります。前立腺炎は男性の陰嚢に湿気を引き起こし、患者が睾丸の冷たさを感じることもあります。男性は自分でそれを感じて特定するか、医師の診察を受ける必要があります。

温度が高すぎると睾丸が損傷する可能性があります。精巣は35℃に保たれている場合にのみ精子をうまく保護することができるため、陰嚢は精巣の温度を調節するという重要な役割を担っています。精巣の温度が低すぎる場合、陰嚢の皮膚は熱の損失を防ぐために収縮します。一方、精巣が過熱すると、陰嚢の皮膚は熱を放散するために弛緩します。しかし、陰嚢の温度調節機能には限界があることは明らかです。温度が調節範囲を超えて変化すると、卵子の生理機能は必然的に損なわれます。

ノートパソコンは睾丸を損傷する可能性があります。米国の最近の研究によると、男性はノートパソコンを太ももの上に置くのではなく、テーブルの上で使うべきだという。ノートパソコンが正しい位置に置かれていない場合、ノートパソコンの熱と脚の支えによって男性生殖器部の温度が上昇し、乏精子症や壊死精子症などの一連の精子異常を引き起こす可能性があります。

卵の世話はどうすればいいですか？

高温を避ける：睾丸の正常な機能を維持するために最適な温度は34℃～35℃なので、睾丸への負担を減らすためにサウナ、温泉、熱いお風呂は避けてください。さらに、男性は柔らかいソファーに座ることを避け、睾丸に過度の外力が加わらないように、ゆったりとした通気性の良いズボンを着用する必要があります。

良い生活習慣を身につけましょう。喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。喫煙を多量にすると精子の運動性が低下し、異常な精子の数が増える可能性があります。アルコールも精子の運動性と精子の数を低下させる可能性があります。適度に運動し、肥満を避けてください。肥満は内分泌系を乱し、糖尿病や高血圧のリスクを高め、精子をより脆弱にします。

毒性物質や放射線との接触を避けてください。例えば、農薬、鉛、ホルモン剤などは精子の質に影響を与えます。

栄養を適切に増やす: 栄養不足はタンパク質、ビタミン、微量元素の欠乏を引き起こし、異常な精子生成につながります。コレステロール (動物の内臓に多く含まれる)、アルギニン (タンパク質を含む食品を多く摂取する)、亜鉛 (卵黄や牛肉に多く含まれる)、ビタミン A や E などは精子生成に有益です。

自分でチェックする方法を学びましょう: シャワーを浴びた後は、陰嚢の皮膚がよりリラックスしているので、チェックは比較的簡単で正確です。検査中は、まず睾丸を手で平らに押さえて重さや質感を確かめます。次に、親指を前に、人差し指と中指を後ろにして OK 法でチェックし、しこりや結節がないか、滑らかかどうか、弾力があるかどうかなどを注意深く触ります。両側の大きさ、形状、質感を比較します。両側の大きさの差が大きい、圧痛がある、結節がある、表面が滑らかでないと感じた場合は、すぐに病院に行って検査を受ける必要があります。