顎に黄色いひげ

男性がひげを生やすのは普通のことで、そのひげの色は、高齢者でない限り、一般的に黒色です。しかし、日常生活の中で、あごに黄色いひげが生える人もいます。この現象を引き起こす要因は多く、男性によって理由は異なります。主な原因を理解し、できるだけ早く自分の状態を把握し、身体への他の影響を避けるために治療することができます。

1.あごひげが金色になる理由：黄色いひげは栄養失調、微量元素の欠乏、不規則な生活、不衛生な食事、内分泌障害などに関係しています。また、体内の血液循環障害が原因である可能性もあります（この可能性は低いです）。

2. 亜鉛欠乏症は黄色い髪の原因になります。他の微量元素が不足していないか確認するために病院に行くのが最善です。

3. 亜鉛を多く含む食品：

1. 亜鉛は主に魚介類、肝臓、魚、卵黄、カキに含まれています。魚介類の中では、カキに最も多くの亜鉛が含まれています。

2. 植物の果実には、ピーナッツ、クルミなどのナッツ類が比較的多く含まれています。

3. 果物の中では、リンゴの含有量が最も高く、次いで豆腐皮、大豆、白キクラゲ、キビ、大根、キャベツなどが続きます。

4. クコの実、地黄、桑の実、高麗人参、杜仲などの伝統的な漢方薬にも亜鉛が多く含まれています。

5. 亜鉛を多く含む食品は主に赤身の動物の肉です。試験によると、動物性食品には一般的に亜鉛が多く含まれており、動物性食品100グラムあたり約3〜5mgの亜鉛が含まれています。また、動物性タンパク質の分解後に生成されるアミノ酸も亜鉛の吸収を促進します。植物性食品には亜鉛があまり含まれていません。植物由来の食品100グラムあたり約1mgの亜鉛が含まれています。