妊娠に備えて男性が摂取すべき健康サプリメントとは

赤ちゃんを望む親は妊娠準備の過程を経ますが、その過程では食生活に特に注意を払う必要があります。男性は妊娠の準備をしているときは飲酒や喫煙をすべきではありません。もちろん、女性にも同じことが言えます。妊娠の可能性を高めるために、将来の親は通常、何らかの健康サプリメントを摂取します。では、妊娠準備中に男性が摂取すべき健康サプリメントについて学びましょう。

タンパク質は人体の基本栄養であり、精子を作るための重要な原料です。それは高層ビルの鉄とセメントのようなもので、これがなければ人体の代謝や生理機能は影響を受け、あるいは機能しなくなるでしょう。妊娠を計画している男性の食事は主に高タンパク質にすべきであり、牛乳、鶏肉、卵、大豆、牛肉、魚など、良質なタンパク質を豊富に含む食品をより多く食べるべきです。

2. 亜鉛とセレンを主成分とする

男性の体内の亜鉛とセレンは主に生殖器系に集中しているため、「生命の花」と「体内の金」と呼ばれています。亜鉛とセレンは精子の代謝と男性生殖器の免疫機能にとって最も重要な成分です。これらが不足すると、精子減少症や精子無力症などの精子異常を引き起こすだけでなく、免疫力が低下し、前立腺炎などの炎症性疾患に繰り返し感染しやすくなり、精子の変形や精子の液化障害を引き起こします。通常、魚介類、赤身の肉、動物の肝臓、ゴマなど、亜鉛やセレンを豊富に含む食品を多く食べる必要があります。亜鉛とセレンをより効果的に補給するには、魚や卵などの栄養補助食品を摂取するのが最善です。

果物や野菜に含まれるさまざまなビタミンは、男性の生殖生理活動に不可欠な栄養素です。精子の生成を促進し、精子の活動を改善するのに非常に役立ちます。また、その強力な酸化特性により、男性の生殖細胞をウイルスの侵入から保護することもできます。研究によると、果物や野菜をほとんど食べない男性は、一般的に精子の質が悪いことが分かっています。

多くの人は、脂肪が多くの病気の根本原因であると考え、脂肪を避けています。この考えは科学的ではありません。過剰な脂肪は確かに健康に悪いですが、適量の脂肪は必要です。性ホルモンは主に脂肪中のコレステロールから変換されます。コレステロールは性ホルモンを合成するための重要な原料です。また、脂肪には精子の生成に必要な脂肪酸も含まれています。脂肪酸の不足は精子の生成に影響を与えるだけでなく、性欲減退を引き起こすこともあります。

5. 簡単に妊娠する方法

現代生活のストレスが増加し、将来の親が高齢になってから妊娠しようとすると、妊娠はより自然なものではなくなる可能性があります。赤ちゃんを授かることを計画しているカップルは、妊娠能力を高めるために以下の良い方法を試してみることができます。

1. 足マッサージ: 人体のすべての臓器と腺は足からの反射を受けると考えられているため、足マッサージは女性のリラックスとストレス解消に役立ちます。一部のテクニックは生殖器系を刺激し、下垂体反射に焦点を当てて患者のホルモンバランスを整えます。

2. 鍼治療: 中国医学によれば、健康は気によって決まります。気とは、皮膚の下を移動する、陰と陽が同量含まれた一種のエネルギーを指します。これらの気が乱れると体調が悪くなり、鍼治療によって妊娠の可能性も高まります。鍼治療は子宮への血流を増加させ、卵子と精子の結合を良くするのに役立ちます。鍼治療は体内のホルモンレベルのバランスを整えることもできます。

3. 催眠術：催眠術は女性の精神的ストレスの解消に役立ちます。この療法は、感情情報を生理的反応に変換する、ストレスに敏感な脳の部分である視床下部に焦点を当てています。催眠療法は、女性が子供を持つことに対する潜在意識の恐怖を克服するのに役立つかもしれません。

4. 一酸化窒素: