男性の左かかとの痛みの原因

足は人体の重要な部分です。人間が歩くための主要な道具です。また、人体の非常に壊れやすい部分でもあります。私たちは足を大切に保護しなければなりません。男性がかかとに痛みを感じる理由はたくさんあります。最初の内的原因はかかとの痛みで、かかと骨棘や足の傷の刺激によって引き起こされます。外的原因も数多くあります。男性がかかとに痛みを感じる理由はたくさんあります。

1. 寒い天候は次のような原因を引き起こします。

寒い冬にこの痛みを経験する人は多いです。靴下が薄すぎたり、スリッパを履いて長時間外を歩いたりすると、足首が冷たい風に侵さ​​れます。家に帰ったらヒールのあるスリッパに履き替え、外出するときは厚手の靴と靴下を履くのがベストです。

2. 関与により以下が実現します:

ある日に登山をしたり、高い建物に登ったりすると、その時は何も感じないかもしれませんが、寝た後に膝や足首の痛みが再び現れます。十分に休息し、足を完全にリラックスさせると、痛みは徐々に和らぎます。

3. 靴のヒールが低すぎる、または靴の幅が狭い：

見た目のいい靴を履くために足を痛めないでください。かかとがきつすぎて足を十分に伸ばせないと感じたら、すぐに適切な靴に履き替えてください。数日間足首を伸ばすと、痛みは徐々に消えていきます。

4. 傷：

足首の裏に傷がある場合、継続的な摩擦により痛み反応が引き起こされます。傷がほぼ治ったら、異物に触れないようにし、歩く量を減らし、もっと気軽に歩くようにしてください。痛みがひどくて起き上がるのが難しい場合は、靭帯が損傷していないか考えてレントゲンを撮りましょう。その場合は、数日間休んで、定期的に鎮痛軟膏を塗って薬の効果を出して痛みを和らげましょう。

5. 内部に液体が溜まっている：

足首が腫れていることに気づいたら、古い怪我が治っておらず、体液が溜まっている可能性があります。自分でゆっくりとこすったり押したりしてください。力を入れないでください。力の方向に沿って押してください。圧力を軽減するために、一定期間、足のプロテクターを着用してください。

足が痛い場合は、休息を取り、歩行や激しい運動を減らし、頻繁に足をお湯に浸し、ボルタレン軟膏を塗ってマッサージし、必要に応じて閉鎖療法、理学療法、鍼治療、電気療法、マッサージなどを利用する必要があります。