ダイエットしたい男性も安心して低脂肪スナックを食べられます！

実は、食べながらでも痩せることはできます。ダイエットだけに頼ると、体重は減っても病気の原因が残ってしまうこともあります。男性は減量期間中に、過剰な脂肪蓄積を心配せずに食欲を満たすために軽食を食べることもできます。以下の低脂肪スナックはどれも食べてもおいしいですよ！

アイスクリーム

実はアイスクリームも低カロリー食品で、特にかき混ぜたアイスクリームは低カロリーです。かき混ぜる工程で脂肪とカロリーが最低レベルまで減りますが、全粒アイスクリームの食感はそのまま残っています。

ポップコーン

有名ブランドでは、少量のポップコーンを通常の6倍の量にするなど、脂肪分の少ないポップコーンを製造しています。これにより、食欲を満たすだけでなく、脂肪とカロリーの摂取量を減らすことができます。

ミニメキシカントルティーヤ

低脂肪チーズを小カップ1杯すりおろし、トルティーヤに散らし、トルティーヤを半分に折り、電子レンジで20秒間焼くだけです。このスナックはカロリーが低いだけでなく、便利でおいしいです。

カッテージチーズとカンタロープ

ドライチーズとカンタロープメロンを組み合わせると、カロリーが大幅に減るだけでなく、栄養価が高く健康的な植物性タンパク質と食物繊維を多く含むため、長時間満腹感を保つことができます。

アーモンド

アーモンドはタンパク質が非常に豊富です。アーモンドを1ダース食べても太りません。また、アーモンドは口を満たし、空腹感をなくしてくれます。何もすることがないとき、アーモンドは最高のおやつです。