腎陽欠乏症の治療：食事療法がより効果的

腎強壮は現在最も注目されている健康トピックの一つです。腎補腎は盲目的に行うことはできません。中医学では、腎虚は腎陰虚と腎陽虚に分けられており、腎を補う際には、補う前に症状を区別する必要があります。腎陽欠乏症の主な症状としては、性欲減退、寒さへの恐怖、手足の冷えなどがあります。腎陽欠乏症は食事療法で治療できます。

1：腎陽欠乏症候群とは、腎陽が不足した際に現れる症状を指します。主な原因は、陽虚、加齢による腎虚、長期の病気による腎障害、過度な性交などです。この症候群の診断は、一般的には風邪の症状を伴う身体機能の低下に基づいて行われ、腰と膝の痛みと冷え、性欲減退、夜間の頻尿、虚弱と風邪の症状の同時発生が主な診断根拠となります。

2：【主な症状】めまい、顔色が悪いまたは暗い、腰や膝が痛くて冷たくなる、手足、特に下肢が冷えるのが怖い、精神的に落ち込む、性欲減退、男性ではインポテンツや早漏、女性では子宮冷えによる精液漏れや冷え、不妊、または長時間の軟便、未消化の食物、明け方の下痢、透明で長い浮腫を伴う頻尿、夜間の頻尿、または浮腫があり、腰から下は押しても触れない、または腹部が膨満し、全身が腫れ、動悸、咳、喘息など。舌は青白く、舌苔は白く、脈は深く、細く、弱く、特に橈骨脈が弱い。

1：食事調節の原則：腎陽は身体の陽エネルギーの基礎です。そのため、「腎陽は根であり、脾陽は後継である」と言われています。陽虚の人は、主に脾臓と腎臓の陽のエネルギーを温めて補充するために、陽を温めて強化する食品をもっと食べる必要があります。普段は生もの、冷たいもの、脂っこいものは控え、暑い夏でも冷たいものは食べ過ぎないようにします。

2：食事上の注意事項：よく使われる補陽食品には、羊肉、豚の胃袋、鶏肉、太刀魚、犬肉、雀肉、鹿肉、ウナギ、エビ（ロブスター、車海老、青エビ、川エビなど）、剣豆、クルミ、栗、ネギ、フェンネルなどがあります。「春夏養陽」のルールに従って、天地の陽が盛んな時期に合わせて、夏の3つの土用の日にそれぞれ1回羊肉スープを食べて、人体の陽を強化します。梨、スイカ、ヒシ、柿などの冷たい食べ物を食べ過ぎないようにし、脂っこい食べ物は控えましょう。また、緑茶も冷たいのであまり飲まないようにするとよいでしょう。

1：ネギと新鮮なエビの炒め物 【材料】ネギ250g、新鮮なエビ400g、塩、玉ねぎ、生姜、日本酒、植物油適量。 【準備】ネギは洗って切り分け、エビは殻をむいて洗って、ネギはみじん切り、生姜はみじん切りにして後で使います。フライパンを熱し、植物油を加え、まずネギを加えて香りが出るまで炒め、次にエビとネギを加え、日本酒を加えてエビに火が通るまで炒め続け、出来上がりです。 【効能】腎臓を養い、陽気を強化します。

2：クルミの実のお粥（『海上集炎坊』より） 【材料】クルミの実50グラム、白米100グラム。 【作り方】クルミを米粒大に切り、置いておきます。日本米を洗って置いておきます。鍋に日本米を入れ、水を加え、強火で沸騰させ、お粥が完成するまで煮ます。次にクルミの実を加え、2、3回沸騰するのを待ちます。 【効能】腎臓を養い精気を強め、肺を温め喘息を緩和する効果があります。この製品は温熱強壮作用が強いため、陰虚、火の活動亢進、痰熱咳嗽の人には適していません。

病気の経過中、それらは互いに影響し合うことがよくあります。腎陰虚がある程度まで進行すると、腎陽に影響を及ぼし、陰陽両欠乏に発展することがあり、これを「陰傷陽」と呼びます。また、腎陽虚がある程度まで進行すると、腎陰にも影響を及ぼし、陰陽両欠乏に発展することがあり、これを「陽傷陰」と呼びます。治療は包括的なアプローチをとり、陰と陽の両方のバランスをとる必要があります。