胃酸を早く和らげるにはどうすればいいですか？より良い結果を得るためにこれをもっと食べましょう

胃酸が多すぎると非常に不快な症状が現れ、ひどい場合には胃潰瘍を引き起こすこともあります。したがって、胸焼けや胃酸の逆流など、胃酸過多の症状があることに気づいたら、食生活を改善し、胃酸を調節できる食品をもっと食べるようにしてください。それで、これらの食べ物は何ですか?

1. 重曹水

重曹はアルカリ性で胃酸を中和し、胸焼けのほとんどの問題を解決します。しかし、胸焼けを頻繁に起こす人は、重曹を飲まない方がよいでしょう。そうしないと、膨満感や吐き気などの副作用を引き起こします。

2. チューインガム

食後30分間、シュガーフリーのガムを噛むと唾液の分泌が増え、逆流した胃酸が唾液によって素早く洗い流され、胸焼けの症状が緩和されます。

3. バナナ

バナナは天然の制酸剤で、胃の内壁に保護粘液層を作るのに役立ちます。ただし、胸焼けのある人の約1％はバナナを食べると症状が悪化するので、食べた後は注意深く観察する必要があります。

4. ショウガ

料理に生姜を加えると胸焼けの予防や治療に役立ちますが、適度に摂取する必要があり、1日あたり約2グラムで十分です。

5. アロエベラジュース

アロエベラジュースには抗炎症作用があり、食道や胃の炎症を和らげることができます。伝統的な中国医学では、胸焼けを起こしやすい人は食事の前にアロエベラジュースを半カップ飲むことを推奨しています。