インポテンツの運動方法

インポテンツ患者は運動によって男性の性機能をどのように改善できるでしょうか? 正しい方法を理解するには、勃起の仕組みを理解する必要があります。

勃起するには、陰茎海綿体に十分な血液が供給される必要があります。男性陰茎に虚血を引き起こす要因があると、勃起時に陰茎の硬度が不十分になり、インポテンスを引き起こす可能性があります。したがって、海綿体の血流に有益なトレーニング方法はどれも男性の勃起機能を改善することができます。

（1）肛門挙上運動は、肛門を定期的に収縮させる運動で、馬王堆漢墓から出土した古代の医学書『潭下之道譚』に初めて登場し、2300年以上の歴史があります。古代中国では「托骨道」と呼ばれていました。肛門の筋肉を定期的に運動させると、健康と体力を維持し、寿命を延ばすことができると信じられていました。骨盤底筋の強度を高めることができるため、性器の勃起に有益であり、男性の射精の振幅を増やし、性感を高めることができます。

（２）運動する海綿体の虚血は通常、勃起の重要な要因であり、動脈硬化は男性の海綿体に血栓を引き起こし、勃起不全を引き起こします。動脈硬化の重要な要因は血栓であるため、さまざまな運動、特に屋外の有酸素運動は、心拍数を上げ、体内のコレステロール値を下げ、血管の閉塞を減らすことができます。たとえば、ジョギング、水泳などです。比較的ゆっくりとした散歩でも、体全体の血液循環を高め、体の内臓の機能を促進し、もちろん海綿体の血腫を助け、性的興奮を助け、男性の自信を高めます。さらに、運動は血液循環系内のテストステロンのレベルも高めます。30分以上運動すると、血液循環系内のテストステロンのレベルが大幅に増加します。しかし、運動をすればするほど良いというわけではありません。過度で疲れすぎる運動は必ず性欲を減退させ、男性の性機能を低下させます。

（３）太極拳療法インポテンツに対する太極拳の治療法は数多くありますが、主なものは鉄股功夫、瀋陽功夫、内陽功夫、小周天功夫、太極拳などです。呼吸と運動の調整を通じて、内部では本来のエネルギーを養い、外部では骨と腱を鍛え、病気に対する抵抗力を高め、体力を増強し、精神を安定させ、身体機能を調整することで、インポテンツを治療するという目的を達成します。体全体の血液と気を調節することができ、さまざまな病気の治療にも効果的です。

（４）個人の行動訓練より一般的なのは、女性の協力を必要とするセクシーで集中的なトレーニング方法です。独身であれば、当面この方法を検討する必要はありません。結局のところ、男性の性機能の質に最も発言力を持つのはあなたの恋人であり、女性の参加が非常に重要であることを理解する必要があります。